Popis hrane koja je lako probaviti kod kolitisa

Kolitis je stanje u kojem je debelo crijevo upaljeno. Postoje nekoliko vrsta kolitisa, uključujući kolagen, ulcerativni i limfocitni. Konzumiranje pravilne hrane osigurat će da vaše tijelo dobiva hranjive tvari koje je potrebno bez otežavanja probavnog trakta. Nemojte jesti hranu bogatu masnim ili visokim vlaknima; ograničite unos mliječnih proizvoda. To može uznemiriti vaš probavni trakt i izazvati prženje. Zakazati sastanak s registriranim dijetetičarom koji može personalizirati popis namirnica koja će imati koristi od vašeg stanja.

Video dana

Sides and Snacks

->

zdjelu umaku od jabuka Fotografija: Ildiko Papp / iStock / Getty Images

Uvijek jedite blagu i blijedu hranu kako biste izbjegli fluktuiranje kolitisa ili da biste dobili adekvatnu prehranu dok se osjećate prigušeno- gore. Uživajte u običnoj bijeli rižini ili instant pire krumpira kao prilog za večeru. Applesauce dolazi u mnogim vrstama i okusima, a može biti jednostavan za probavni obrok. Banane su također lagane na vašem probavnom traktu i mogu biti brz srednji jutarnji snack.

meso

->

grlicirane pileće grudi Fotografije: Dmitriy Shpilko / Hemera / Getty Images

Velika masnoća meso teško je probaviti dok pati od kolitisa. Uključite lagane meso i ribu u svoju prehranu tako da još uvijek možete dobiti protein koji vaše tijelo treba. Uživajte u malim dijelovima pilećeg prsa bez kože, laganog puretina i sitnih rezova teletine. Napravite sendvič na bijelom kruhu za ručak i uključite sastojke poput salate sladoleda, piletina i majoneze s niskim sadržajem masti. Također možete konzumirati netopljive ribe kao što su tilapija, bakalar i kopitari. Ograničite masnoću koju koristite kada kuhate ove meso. Koristite štednjak za kuhanje kako biste spriječili nanošenje umjesto maslaca ili ulja s masnom masnoćom.

Voće i povrće

->

hrenovane mrkve Vlakna su korisna kada vaš kolitis bude pod kontrolom, prema HealthCastleu. com. Ako osjetite flare-up, još uvijek je važno da konzumirajte voće i povrće da biste dobili adekvatan unos hranjivih tvari. Uvesti proizvode u vašu prehranu kako ga možete podnijeti. Kupite konzervirano povrće i voće koje su mekše i lakše probaviti nego sirovo povrće. Odaberite neke svoje omiljene konzervirane povrće, uključujući zeleni grah, mrkve i repe. Također možete odabrati iz raznih konzerviranog voća, uključujući breskve, kruške i ananas.

Kuhanje ili parenje vašeg sirovog povrća omekšat će vlaknasto tkivo i olakšati probavu. Mrkve, paprike i squash su sve ukusne kada se pare. Vi svibanj također želite poach ili peći cijeli plodovi kako bi bili sigurni da su lakše na probavni trakt.Jabuke i kruške čine izvrsne deserte kada kuhaju i poslužuju toplo.