Koliko je kalorija u posluživanju listova?

Pečena roba, kao što su listasti kolači, može biti notorno visoka u kalorijama. Kolači od listića obično su prekriveni velikim količinama glazura, što je u osnovi mješavina masti i šećera, dvije stvari koje trebate ograničiti u zdravoj prehrani. Jedući manji dio ili pripremiti sami torte pomoću niže kalorične recepte može vam pomoći da prilagodite limene kolače u vašu prehranu povremeno.

Video dana

Raspon kalorija

Mali 2- 2 inčni sloj mulja od lima kreće se u kalorijama od 175 do 270, ovisno o receptu koji se koristi. Jedan od najlakših načina za smanjenje kalorija u krišku kolača je promjena preljevnice. Žlica kremastog čokoladnog glazura ima oko 82 kalorija. Ako preskočite glazuru i na vrhu svoje kriške kolača umjesto žličice šlagog vrhnja, umjesto toga ćete uštedjeti 74 kalorija. Dodavanje čajne žličice šećera u prahu na komad neproziranog čokoladnog kolača samo povećava kalorije do 12. Ostale opcije za smanjenje kalorija uključuju zamjenu do polovine maslaca ili ulja u omiljenoj recepturi s tortom s jabukama ili pirezom banane i smanjujući šećer za jednu trećinu do pola.