Koliko kalorija izgubim razgovorom?
Sadržaj:
Kalorična opeklina određuje više čimbenika. Metabolički zahtjevi upućuju na to koliko kalorija spaljuje kako bi podržao organsko i tjelesno zdravlje. Svaka dodatna kalorijska opeklina određena je dobi, težinom i aktivnošću. Čak i sjedeći aktivnosti, poput razgovora, hvale su iznenađujuće značajne kalorijske opekline.
Video dana
Značaj spola
Muškarci i ženke sagorijevaju kalorije različitom brzinom metabolizma. Muškarci imaju tendenciju da uživaju u višem metabolizmu koji omogućava veću kalorijsku opekotinu, čak i kada su aktivnost i dob sudionika identični. Na primjer, 35-godišnja žena težine 185 lbs. će izgorjeti 6 manje kalorija po satu razgovora na telefonu dok sjedi na stolici od 35-godišnjeg muškarca težine 185 lbs.
Zablude misli
Ljudi s većom težinom spaljuju više kalorija nego što su njihovi tanji prijatelji. Potrebno je više kalorija za podršku veće tjelesne mase. 35-godišnja žena koja teži 135 kilograma. će izgorjeti 46 funti po satu lakog razgovora, u usporedbi sa ženom od identične dobi težine 185 lbs., koji će izgorjeti 53 kalorija po satu lakog razgovora.
Učinci dobi
Dob je značajno utječe na kalorijski opekotine tijekom razgovora. Prema autorima Stevea Vickeryja i Marilyn Moffat, bez obzira na spol, mlađi ljudi imaju brži metabolizam koji im dopušta da više kalorija spavaju dok razgovaraju ili rade bilo koju drugu aktivnost od svojih starijih kolega. Mladić od 18 godina i 150 lbs. će izgorjeti 57 kalorija po satu razgovora, a stariji gospodin od 80 godina iste visine i težine će izgorjeti 43 kalorija za istu količinu razgovora.
