Koliko je kalorija u vrećici s maslacem i kremom?

Možda mislite s bagelom umjesto glaziranog krafna s jutarnjom kavom je zdravija opcija, ali možete i jesti krafnu, prema USDA Nutrient Database. Bagel, međutim, sadrži mnogo manje masti ako preskoči maslac i krem ​​sir.

Video dana

Kalorije

Srednji plain bagel ima 270 kalorija i 1.70 g masti, bilježi USDA Nutrient Database. Dodajte 1 tbsp. svaka od kremastih sira s malo masnoća i maslac na svoj bagel, a vi ćete dodati dodatnih 97 kalorija i 9. 91 g masnoća, za ukupno 367 kalorija i 11. 61 g masti.

Bagel Versus Donut

Srednja glazirana krafna sadrži 239 kalorija i 11 46 g masti. Srednja bagel s maslacem i vršenim sirom sadrži 128 kalorija više i samo 0,15 grama masti.

Nutricionizam

Bagele su lijepa alternativa krafama, ali jedna nije puno bolja od druge. Možete spremiti 123 do 160 kalorija odabirom malog bagel i preskakanje krem ​​sir ili maslac, prema USDA Nutrient Database.