Koliko kalorija spali 60 minuta biciklizma?

Biciklizam je klasificiran kao aerobna tjelovježba. Izvođenje aerobnih vježbi može podržati zdravlje kardiovaskularnog sustava i poboljšati cirkulaciju kisika u tijelu. Biciklizam je vježba koja gori kaloriju koja se istodobno može koristiti kao oblik prijevoza.

Video dana

Vrste

Kalorije možete snimati na nekoliko različitih načina - stacionarni biciklizam, biciklizam ili brdski biciklizam. Točna količina kalorija koju snimite ovisit će o početnoj težini i intenzitetu vježbe.

Unutarnji biciklizam

Ako je vrijeme loše ili živite u brdovitom području, možda ćete radije koristiti unutarnji stacionarni bicikl. Osoba koja teži 125 kilograma spalila bi 420 kalorija tijekom 60 minuta umjerene vožnje biciklom na stacionarnom biciklu. 185-funta osoba bi spalila oko 620 kalorija na sat.

Kada se vožnja vani brzinom od oko 14 do 16 km / h, osoba od 125 funti spalila bi oko 600 kalorija tijekom 60 minuta. 185-funta osoba bi potrošila oko 885 kalorija.