Kako izracunati BMI iz težine, visine i dobi
Sadržaj:
- Video dana
- Izračuni BMI odraslih koristili su težinu i visinu, ne dobi
- Vaš BMI ne uzima u obzir vrstu težine koju nosite. Ljudi koji su izuzetno atletski i mišićni mogu imati BMI broj u rasponu prekomjerne tjelesne težine kada imaju samo obilje mišića - ne masti. Mišićno tkivo je daleko zdraviji od masti, a s puno mišića ne stavlja vas na rizik od bolesti.
- Dob dolazi u igru jer se sastav tijela mijenja dok ljudi napreduju godinama. Starije osobe, osobito one koji ne vježbaju, imaju veću vjerojatnost da imaju normalnu težinu pretilosti. S prirodnim smanjenjem gustoće kostiju i gubitkom mišićne mase, manje težine dolazi od mišića i kostiju, a više dolazi od masnog tkiva. Pušači su također izloženi riziku od normalnog BMI-a, ali još uvijek imaju previše masnog tkiva.
- Dijete ili dijete čiji je BMI manji od petog percentila smatra se težinom. Uobičajeni BMI za djecu i tinejdžere pada u 5. do 85. percentilu. BMI koji se nalazi u 85. do 95. percentilu kvalificira se kao prekomjerna tjelesna težina, a BMI iznad 95. percentila smatra se pretiljenim. Vaš liječnik vam može pomoći da shvatite gdje vaše dijete pada na grafikone BMI-za-dobi. Nekoliko zdravstvenih organizacija također nudi online BMI kalkulatore koji uzimaju starost djeteta, uključujući i centre za kontrolu i prevenciju bolesti. Možete uključiti težinu, visinu, spol i dob djeteta da biste dobili prilagođenu ocjenu.
Vaš indeks tjelesne mase, ili BMI, daje grubu približnu razinu tjelesne masti. Liječnici ga koriste kao alat za probira kako bi utvrdili imate li rizik od komplikacija povezanih s prekomjernom težinom ili pretilosti. BMI se izračunava prema vašoj visini i težini. Vaša dob ne utječe na jednadžbu osim ako ste dijete ili tinejdžer. Dob može biti čimbenik koji vam koristi liječnik tumačiti vaše rezultate, međutim.
Video dana
Izračuni BMI odraslih koristili su težinu i visinu, ne dobi
Jednadžba za BMI temelji se na metričkim mjerenjima. Jednako je vaša težina u kilogramima podijeljena s kvadratom vaše visine u metrima. Da biste koristili američke mjere, utisnite funte i inča u jednadžbu, a zatim upotrijebite pretvorbeni faktor od 703.
Jednadžba glasi: BMI = (težina u kilogramima / visina u inčima x visina u inčima) x 703.
Uz ovu jednadžbu, čovjek koji teži 180 funti i stoji 6 stopa visok, ima BMI od 24,4, bez obzira na dob. BMI = (180/72 x 72) x 703 = 24. 4.
Zdravi BMI pada između 18. 5 i 24. 9, tako da je čovjek u primjeru normalne težine. Ako vaš BMI dođe ispod 18. 5, smatra se da je težina manje. Ljudi čiji BMI iznosi 25 do 29,9 mogu biti pretežak, a oni s BMI od 30 ili više smatraju pretilima.
Vaš BMI ne uzima u obzir vrstu težine koju nosite. Ljudi koji su izuzetno atletski i mišićni mogu imati BMI broj u rasponu prekomjerne tjelesne težine kada imaju samo obilje mišića - ne masti. Mišićno tkivo je daleko zdraviji od masti, a s puno mišića ne stavlja vas na rizik od bolesti.
Što ste mlađi i montirani, to je vjerojatnije da je visok BMI zbog visoke mišićavosti. Muškarci posebno imaju veću mišićnu masu od žena i mogu imati masno tkivo mršavljenja pomoću BMI jednadžbe. Obučeni medicinski stručnjak bi trebao moći reći od tjelesnog pregleda i načina života koji vaš atletski način života prigušuje rezultate.
Normalna tjelesna težina
Čak i ako se vaš BMI registrira u normalnom rasponu od 18.5 do 24.9, još uvijek možete previše masnoća. Zapravo, imajući normalan BMI, ali previše abdominalnih masnoća je stanje koje se zove normalna težina pretilosti. Taj višak trbušne masti povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa tipa 2, kao i drugih zdravstvenih komplikacija. Visok postotak masnog tkiva - više od 20% za muškarce i više od 30% za žene - može ukazivati na taj višak.
Dob dolazi u igru jer se sastav tijela mijenja dok ljudi napreduju godinama. Starije osobe, osobito one koji ne vježbaju, imaju veću vjerojatnost da imaju normalnu težinu pretilosti. S prirodnim smanjenjem gustoće kostiju i gubitkom mišićne mase, manje težine dolazi od mišića i kostiju, a više dolazi od masnog tkiva. Pušači su također izloženi riziku od normalnog BMI-a, ali još uvijek imaju previše masnog tkiva.
Vaš BMI broj može biti u zdravom rasponu, ali još uvijek je važno imati redovite preglede krvnog tlaka, šećera u krvi i razinu kolesterola. (ref4) Ako vaš liječnik sumnja da imate previše tjelesne masnoće, mogu se izvoditi dodatna ispitivanja kao što su testovi kožnih čeljusti ili pomicanje zraka. Ti dodatni testovi dostupni su u zdravstvenim centrima i bolnicama, a obavljaju ih samo osposobljeni stručnjaci.
Djeca, adolescenti i BMI
Dob je važna pri tumačenju BMI-a za osobe mlađe od 20 godina. Ista jednadžba se koristi za utvrđivanje BMI, ali rezultati su uspoređeni s onima drugih mladih iste dobi i spola. Djeca i tinejdžeri doživljavaju velike promjene u tjelesnoj masti u različitim fazama razvoja. Na primjer, djevojke stavljaju više masnog tkiva tijekom puberteta zbog spolnih specifičnih hormona koji pripremaju tijelo za trudnoću i dojenje. Dobne i spolne dijagrami uzimaju u obzir te razlike.
