Hibiscus Tea Calories
Sadržaj:
Vrući ili hladni čaj može biti izrađen od cvjetova biljke hibiskusa. Čaj ima voćni okus poput brusnice i prirodno je visok u antioksidansima. Trećina šalice suhog cvijeća učinit će nešto više od pet šalica čaja, ili punu posudu standardne veličine.
Videozapis dana
Kalorije i ugljikohidrati
Fit Click, web stranica za brojanje kalorija, navodi 28 g suhog kukuruza hibiskusa ili 1/3 šalice, koji sadrži 100 kalorija i nulte masnoće. Cvjetovi sadrže 23 g ugljikohidrata, od čega 2 g su dijetalna vlakna.
Prednosti
Hibiscus cvijeće sadrži flavonoide i druge hranjive tvari. Prema Bastyr centru za prirodno zdravlje, cvjetovi su prirodni diuretik i imaju ograničene učinke dilatacije krvnih žila, što može pomoći u snižavanju krvnog tlaka kod osoba koje pate od hipertenzije.
Izrada
Osušeni cvjetni pupoljci su strmljeni u vrućoj vodi sve dok se ne postigne odgovarajući intenzitet okusa, obično nakon tri do pet minuta. Za hladnu pripremu pripremljeni čaj treba staviti u hladnjak ili poslužiti na ledu. Povećanja kao što su mlijeko, šećer ili med će povećati broj kalorija čaja.
