ŠTo treba tražiti pri kupnji kuglice stabilnosti
Sadržaj:
Stabilne kuglice, poznate pod nazivom fitness kugle, švicarske kugle ili kugle za vježbanje, popularni su alati za vježbanje koji mogu poboljšati kondiciju. Kuglu za stabilnost možete koristiti za vježbanje kardiovaskularnih, mišićnih i balansiranih vježbi. Svakako razmotrite svoje ciljeve i druge potrebe za kupnjom kuglice stabilnosti.
Video dana
Burst Proof
Koristite samo kuglice stabilnosti otporne na eksplozije, koje mogu biti označene kao kuglice stabilne nepropusnosti. To je osobito važno kada vježbate s bućicama ili bilo kojom drugom vrstom težine dok ste na lopti. Oštećena kugla bi se polako trebala bacati, a ne praska, jer kugla koja bitno eksplodira mogu uzrokovati da osoba padne na pod i ozlijedi se. Kuglice za vježbanje otporne na eksplozije označene su s ograničenjem težine na njihovu učinkovitost.
Veličina
Stabilne kugle prodaju se u veličinama od 45 do 85 cm. Vaša visina određuje koja vam je lopta pogodna za vas. Kada sjedite na kuglici za stabilnost, bedra bi trebala biti paralelna s podom pod kutom od 90 stupnjeva, a bokovi trebaju biti u skladu ili nešto viši od koljena. Ako se nalazite između 5 i 1 ft visoke do 5 ft 7 inča, na primjer, kupite loptu koja je 55 cm.
Čvrstoća
Okrugla površina kuglice stabilnosti nudi dovoljno nestabilnosti da izazove vaše mišiće. Kugla koja je slaba u zraku smanjuju ovu korist. Ako se lopta izravnava kada sjedite ili ležite na njemu, površina je slična ravnoj klupi i manje poput kugle. Držite stabilnu kuglicu napunjenu kako biste iskoristili optimalne pogodnosti za kondiciju.
Cijena
Stabilne kugle dostupne su u širokom rasponu cijena, ovisno o marki, kvaliteti i izdržljivosti. Odaberite loptu koja najbolje odgovara vašem proračunu i ciljevima fitnessa. Ako namjeravate koristiti kuglu stabilnosti za tjelovježbu, koristite osnovnu kuglu. Ako želite izvoditi vježbe za vježbanje težine na kuglici stabilnosti, odaberite izdržljivu kuglu.
Dostupnost
Nekoliko proizvođača proizvodi pouzdane marke kuglica stabilnosti u mnogim veličinama i bojama. Potražite kuglu stabilnosti koja odgovara vašim potrebama u lokalnoj robnoj kući, trgovini fitness opreme ili online. Također, obavijestite je li lopta zapakirana s pumpom; ako ne, upotrijebite pumpu za bicikle ili kompresor za zrak kako biste napunili kuglu stabilnosti.
