Dijetalna metoda za mršavljenje
Sadržaj:
Oko 66 posto odraslih osoba u Sjedinjenim Državama je prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, prema Medline Plusu. Dosezanje zdrave tjelesne težine može pomoći u kontroli razine kolesterola i krvnog tlaka. Da biste doživjeli mršavljenje, postoji mnogo brzih popravaka vani, uključujući uglavnom neučinkovite mršavljenje metak.
Video dana
Sastojci
Fotografije vitamina B12 vjerojatno vam neće dati dodatnu energiju za pomoć pri gubitku kilograma, osim ako već imate nedostatak vitamina, u kojem slučaju vaš liječnik može preporučiti injekcije. Jennifer K. Nelson, M. S., R. D., L. D. navodi da se injekcije hormona HCG koriste uz ograničenje kalorija, a gubitak težine koji nastaje iz ove kombinacije posljedica je ograničenja kalorija. Svaki program koji koristi snimke koji će vam pomoći da izgubite težinu vjerojatno neće dati dugoročne rezultate; možete povratiti težinu nakon što prestanete primati snimke.Nuspojave
Ako se vaš dijetalni način upotrebljavanja uz tešku prehranu s ograničenim kalorijama, može vam biti teško postići svoje prehrambene potrebe. To može rezultirati nedostatkom energije i bolesti. Nuspojave nekih snimaka prehrane, kao što je snimanje HCG hormona, uključuju glavobolju, razdražljivost i umor.Opasnosti
Sigurnost korištenja HCG hormona pucao je neizvjesna, a hormon nije odobren od strane U.S. Food and Drug Administration za kontrolu težine koristiti. Korištenje injekcija za kontrolu tjelesne težine može vas također odvratiti od uvođenja promjena načina života koje su neophodne za trajni gubitak tjelesne težine.
Preporuke
Da biste uspješno izgubili težinu, Medline Plus navodi da morate koristiti više kalorija nego što jedete. Umjesto da primate snimke prehrane kao brzu popravku, odaberite zdravo malo kalorijske hrane i jedite manje dijelove. Vježbajte većinu dana u tjednu i usredotočite se na zdrav način života kako biste izgubili težinu.
