Kalorije u žličicama kremskoga sira
Sadržaj:
Krzno sir je glatki, blago tangy-degustacijski, štrcajni nemasni sir od kravljeg mlijeka, prema Epicurious websiteu. Kremasti sir dostupan je za žvakanje ili se širi dodavanjem voća, začina i bilja. Šlagom od sira ima manje kalorija od ekvivalentnog mjerenja ne-tučenog kremskog sira zbog povećanog volumena. Primjerice, posluživanje vrhnje od vrhnje od krumpira sadrži 84 kalorija, s istom količinom neobrona koja sadrži 97, prema USDA.
Video dana
Kalorije u sirupu
Jedna žlica kremskog sira sadrži 50 kalorija. Od toga, 5 grama su masnoće od 3 grama zasićene, 1 g mononezasićene i. 2 grama polinezasićenog masti. Sadržaj ugljikohidrata je. 6 grama, a ukupni šećer jednak je. 47 grama, što je laktoza, prema Nacionalnoj bazi podataka hranjivih tvari Ministarstva poljoprivrede SAD-a.
Kremasti sirovi hranjivi sastojci
Kršni sir sadrži. 86 grama proteina po žlici. Minerali u siru od sira uključuju 14 miligrama kalcija i 47 grama natrija, osim željeza, magnezija, fosfora, kalija i tragova bakra, cinka, selena i mangana. Jedan kuglica. kremskog sira ima 4 međunarodne jedinice vitamina D i 195 međunarodnih jedinica vitamina A. Također, u skladu s USDA, također sadrži vitamin B, tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, folat, B-6 i B-12.
Bolji izbor
Krem sir s niskim sadržajem masnoće i bez masnoće može uštedjeti kalorije. Jedna žlica maslaca bez sirne masti sadrži 15 kalorija koja se sastoji od manje od 1 grama masti, uključujući. 09 grama zasićenih masnoća. Sadržaj ugljikohidrata je 1. 1 gram, a ukupan je šećer. 79 grama, prema USDA National Nutrient Database.
