Yoga Poza za žučni kamenci
Sadržaj:
Yoga, zajedno s drugom redovitom tjelovježbom, je prirodan i učinkovit način kojim možete ublažiti bilo kakvu nelagodu i bol povezanu s epidemijom, sve dok se čestice ne raspadnu samostalno, s lijekovima ili operacijom. Odaberite joga poza koji se usredotočuju na poboljšanje cirkulacije krvi, aktiviraju enzime u malom i debelom crijevu, podupiru vašu jetru i protežu se na leđima, abdomenu i kralježnici.
Video dana
Joga pozira ublažavanje bolova u žlijezdama
Pokušajte Bhujangasana ili Cobra pozu, kako bi vam pomogli u jačanju i protezanju leđa, kralježnice i trbuha, može doživjeti nelagodu kada imate žučni kamenci. Lezite licem prema dolje na podu za Cobra poze. Stavite dlanove čvrsto u tlo - paralelno s tijelom i pod ramenima - i širite prste. Zatim podignite gornje tijelo kako biste protezili donji dio leđa, prsa i ruku, čuvajući noge i zdjelicu čvrsto na pod. Držite ruke što je moguće ravnije i povucite ramena natrag u svoje tijelo kako biste produbili svaki put kad podignete. Držite pozi za 15 do 30 sekundi svake ponavljanja.
