Koje su prednosti guma za žvakanje?

Možda mislite na žvakanje gume kao nešto što vas dovodi u nevolju u učionici osnovnih škola ili na ulicama Singapura. Međutim, istraživanja u nastajanju pokazuju da guma dobiva lošu foliju. Zapravo, guma za žvakanje redovito može biti siguran i prirodan način za jačanje koncentracije, borbu protiv šupljina i borbu protiv kontrole apetita.

Video dana

Spoznaja

Žvakaća guma je siguran način za povećanje memorije, koncentracije i ukupne moždane snage, navodi BBC. Ljudi koji žvakaju guma mogu se prisjetiti 35 posto više imena od onih s još usta, dodaje BBC. Znanstvenici nisu sigurni kako guma utječe na mozak, ali teoretiziraju da čin žvakanja stimulira brzinu otkucaja srca, što mozak čini aktivnijim. Također, žvakanje stimulira inzulin gušterače koji može poboljšati pamćenje. Da biste dobili koristi od desni, žvakati žvakanje tijekom vremena kada vam je potrebno da vaše pamćenje bude u punom lepršaju, primjerice tijekom testiranja ili usmenog ispita. Međutim, mnoge marke gume bez šećera sadrže visoke razine umjetnog zaslađivača aspartama koji je povezan s višim stopama raka, navodi National Cancer Institute.

Šupljine

Šupljine se pojavljuju kada bakterije koje žive u ustima jedu na slatke ili škrobne hrane koju jedemo. Nusproizvod metabolizma bakterija je kisela tvar koja nosi caklinu na zubima. Izbjegavanje slatke hrane koja doprinosi šupljinama je najbolji način za održavanje šupljina u zaljevu, stomatologija tvrdi. Osim toga, razmotrite žvakanje gume bez šećera, što značajno smanjuje rizik šupljine. Čin žvakaće gume stimulira proizvodnju sline. Siva pomaže u smanjenju kiselosti usta i daje zubima minerale koji su im potrebni da se odbijaju od oštećenja. Također, guma koja sadrži xylitol šećerne alkohola pada rast sojeva bakterija Streptococcus Mutans koji je uključen u stvaranje šupljine, izvještava o stomatologiji.

Kontrola tjelesne mase> Više od 25 država SAD-a imaju pretilost iznad 25%, prenosi The Obesity Society. Iako je niskokalorična prehrana i plan vježbanja najbolji pristup smanjenju rizika pretilosti, guma također može igrati ulogu. Gum je niskokalorična alternativa zadovoljenju vašeg slatkog zuba. Jedno posluživanje gume bez šećera sadrži samo pet kalorija, za razliku od stotina kalorija u zalihama kao što su kolačići ili muffini. Marion M. Hetherington iz Glasgow Caledonian sveučilišta utvrdio je da guma za žvakanje može čuvati apetit. U radu objavljenom u kolovozu 2006. godine "Appetite", žvakaća guma prije jela značajno je smanjila ukupni unos kalorija.