Kalorija u juhu od krumpira

Uz obilje vitamina i minerala - i veliku količinu vlakana - slatka krumpir juha pruža zdravu i zadovoljavajuću večeru na cool pada ili zimske večeri. Poslužite ga zelenom salatom koja se gura s vašim omiljenim povrćem i krušnim kruhom koji se širi sa pečenim češnjakom umjesto maslaca.

Video dana

Osnovna juha

Izradite juhu od 2 šalice miješanjem 1 slatkog krumpira s medijem, na 115 kalorija; 1 šalicu 1 posto mlijeka, na 118 kalorija; i 1 šalicu pileće juhe, na 38 kalorija. Ukupni broj kalorija je 271.

Dodavanje ostalih sastojaka

Korištenje teških vrhnja za juhu povećava apetit okusa, ali također dodaje i kalorije. Posluživanje juhe od 2 šalice s obje vrste slatkog krumpira i bijelog krumpira, kuhano s pilećim južom i kapljicom vrhnja, sadrži 373 kalorija.