Magnezij u prahu nuspojave

Magnezij je prisutan u zelenim povrćem, cjelovitim zrnima, nutsima i sjemenkama. Dijeta bogata preradenom hranom i bijelim brašnom imaju veću vjerojatnost manjkavosti magnezija. Nedostatak magnezija je teško odrediti klinički jer je stanična koncentracija magnezija važna - ne nužno na razini magnezija u serumu. 24-satni test urina prije i poslije ubrizgavanja koncentriranog magnezija vjerojatno je najbolji prediktor jeste li magnezijski deficijentni. Korištenje dodataka magnezijevim praškom može pomoći u ispravljanju bilo kojeg nedostatka magnezija; međutim, višak magnezija također proizvodi nuspojave.

Proljev je uobičajena nuspojava višak magnezija, iako je proljev manje uobičajen kod oralnih doza, prema lijekovima. com. Magnezij se skuplja u vašem stolcu i potiče da tekućina iz vašeg tijela bude protjerana. Pijte odgovarajuću količinu vode sa svakom dozom magnezija u prahu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate kronični proljev jer to može uzrokovati i druge nedostatke.

Poznato je da je kalcij potreban za pravilno održavanje kostiju. Magnezij se, međutim, natječe s kalcijem za apsorpciju, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Možda ćete morati uzeti dodatke kalcija i vitamina D kako biste osigurali da dobivate odgovarajuću količinu kalcija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako počnete doživjeti simptome nedostatka kalcija, kao što su bolovi u mišićima, bolovi i grčevi.

Paraliza mišića

Magnezijev prah može dovesti do paralize mišića, prema MayoClinic. com. Ova nuspojava je rijetka, ali ozbiljna. Višak magnezija može spriječiti vaše mišiće da dobiju električne podražaje iz živaca. Na primjer, ako dijafragma ne može primiti odgovarajuće električne signale, možda nećete moći pravilno disati. Paraliza mišića može brzo napredovati. Ako primijetite da vam nedostaje daha, odmah razgovarajte s liječnikom.

Problemi sa srcem i bubrezima

Magnezijev prah može dati višak magnezija koji se nakuplja u bubrezima. Ovo nakupljanje može izazvati staničnu smrt i dovesti do degradacije ako se ne bavi liječnikom. Niži krvni tlak induciran viškom magnezija može uzrokovati sporiji rad srca i dovesti do srčanih aritmija. Odmah obavijestite svog liječnika ako primijetite bilo koju od ovih nuspojava nakon uzimanja magnezija.