ŠTo je broj kalorija po gramu dekstroze?

Dekstroza je šećer koji dolazi od kukuruza. Dekstroza je manje slatko od šećerne trske i sadrži oko 4 kalorije po gramu.

Video dana

Veličina

Gram dekstroze je otprilike 1/3 čajne žličice.

makronutrijenata

Jedan gram dekstroze sadrži točno 1 g ugljikohidrata. Nema proteina ili masti u dekstroze.

Tip

Dekstroza je jednostavni šećer ili monosaharid, što znači da ima samo jednu molekulu šećera. Budući da nema nikakvih kemijskih veza koje će se probiti za vrijeme probave, vaše tijelo apsorbira gotovo trenutačno.

Koristi

->

Dijabetičari uzimaju dekstrozu kada su razine glukoze niske. Fotografija: verve231 / iStock / Getty Images

Budući da je to tako brz izvor energije, dekstroza je sastojak nekih dijabetičkih lijekova. Sportaši izdržljivosti također koriste dekstrozu tijekom dugih vježbi kako bi imali svoje mišiće brzom opskrbom ugljikohidratima kako bi sačuvali energiju pohranjenu u svojim mišićima.

Dextrose je vrlo visoko glikemijsko-indeksna hrana, što znači da iznenadni šećer u vašem krvotoku uzrokuje da vaše tijelo pusti više inzulina. Često konzumiranje hrane visoke glikemijske indekse i rezultirajućeg inzulinskog udara može dovesti do otpornosti na inzulin i naštetiti vašem dugoročnom zdravlju.