Kalorije spaljene na Weslo Cardio Glide
Sadržaj:
Weslo Cardio Glide je jedinstveni kardio stroj koji izgleda kao stacionarni bicikl, ali više funkcionira poput veslanja. To uopće nije poput klimatske vožnje ili glidera, koji su strojevi na kojima se dižete i klize noge kao na skijaškom stroju.
Video dana
Funkcija
Da biste koristili Cardio Glide, sjedite na sjedalu i povucite upravljač prema vama kao da radite na veslanju. Istovremeno, produžite noge prema naprijed. Ovo koristi mišiće u gornjem i donjem dijelu tijela tako da upotrebljavate više kalorija.
Procjene kalorija
Veslanje na stacionarnom stroju kao što je Weslo Cardio Glide opeklo je oko 207 do 502 kalorija u jednom satu za osobu koja je težila 130 kilograma. Iznos ovisi o tome koliko truda uložite u vježbu. Svjetlosni napor će se koristiti bliže 207 kalorija i snažan napor će vas približiti 502. Osoba koja teži više će izgorjeti više. Na primjer, osoba od 205 funti će zapaliti približno 326 do 791 kalorija na sat, prema NutriStrategyu. Procjene postoje za veći od snažnog napora, ali malo je vjerojatno da ćete moći vježbati s tim intenzitetom na Weslu jer je to stroj s niskim udjelom.
Kalorijski kalkulator
Za približnu procjenu potrošenih kalorija, i kako biste eliminirali matematiku, možete koristiti online kalorijski kalkulator. Unesite svoju težinu i trajanje vježbanja. Odaberite opciju kao što je "stacionarno veslanje" ili "veslanje na stroju" kako biste razlikovali veslanje na otvorenom, jer Weslo Cardio Glide nije poput veslanja broda.
