O flaxseed oil za debelo crijevo
Sadržaj:
Nema sumnje da dopunska ulja od lanenog ulja mogu pružiti neke prednosti. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, laneno ulje sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline. Međutim, za čišćenje debelog crijeva, ulje od flaxseeda ne mora biti najbolji izbor. Čišćenje debelog crijeva je metoda za koju neki vjeruju da će ukloniti toksine iz gastrointestinalnog trakta za promicanje rasta zdravih crijevnih bakterija. Medicinski, čišćenje debelog crijeva možda neće biti nužno. Trebali biste razgovarati o čišćenju sa svojim liječnikom prije početka liječenja kako bi očistili crijevni trakt.
Video dana
Flaxseed oil
Laneno ulje dolazi od biljke lana ili Linum usitatissimum, a ponekad je poznato kao ulje od lanenog ulja. Osim opskrbe bogatim izvorom omega masnih kiselina, laneno ulje sadrži alfa-linolensku kiselinu ili ALA, preteču biološke omega-3 masne kiseline. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvijestio je da bitne masne kiseline, poput omega-3, mogu pomoći u smanjenju upale i raditi na sprečavanju bolesti srca i artritisa. Studije pokazuju da laneno ulje ne može pružiti iste prednosti kao i drugi izvori omega-3, kao što je riblje ulje.
Flaxseed ulje vs. laneno ulje
Flaxseed ulje je derivat flaxseed, sjeme iz biljke lana. Dok ulje sadrži hranjive tvari sjemena, ona ne pruža istu vlakna. Prema Mayo Clinic. flaxseed ima laksativna svojstva i može pomoći u čišćenju debelog crijeva začepljenja i tvari. Ulje za laneno ulje ne posjeduje vlaknasto ulje kako bi pomoglo u čišćenju. Postoje prednosti oba oblika, ali ulje iz sjemena neće ukloniti prepreke. Mayo Clinic. com navodi da neke studije pokazuju da flaxseed u svom izvornom obliku može pomoći kod bolesti poput raka dojke, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i raka prostate. Obje komponente mogu djelovati na sprečavanju bolesti srca i smanjenju visokog kolesterola.
Čišćenje debelog crijeva
Oni koji podupiru obrede čišćenja debelog crijeva vjeruju da s vremenom nastaju toksini u tijelu koji utječu na opće zdravlje i mogu izazvati bolesti poput artritisa ili astme. Michael Picco, M. D. iz Mayo Clinic. com, izvještava da za neke, čišćenje debelog crijeva može biti opasno i za većinu ljudi to nije potrebno. Ljudski probavni sustav eliminirat će otpadni materijal i bakterije koje tijelo ne treba neovisno o rutinskom čišćenju.
Prednosti
Ulje od lanenog ulja pruža prednosti koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola i povećanju količine esencijalnih masnih kiselina u prehrani. Ulje za laneno ulje može se naći u tekućem ili mekom obliku kapsule i dostupan je u lokalnim trgovinama. Korištenje ovog ulja kao sastojka za čišćenje debelog crijeva je neutemeljeno.Čišćenje debelog crijeva može pomoći u ublažavanju konstipacije i uklanjanju prepreka iz crijeva. Liječnici ponekad preporučuju čišćenje debelog crijeva prije postupaka testiranja, kao što je kolonoskopija.
Razmatranja
Laneno ulje može se naći u nekim komercijalnim proizvodima za čišćenje debelog crijeva. Kao laksativ, možete ga pronaći nedjelotvornim. Čišćenje debelog crijeva nije rutina potrebna tijelu. Ako se odlučite za čišćenje debelog crijeva, najprije morate razgovarati sa svojim liječnikom i piti puno vode kako bi izbjegli dehidraciju. Umjesto čišćenja debelog crijeva, razmotrite povećanje dnevnog unosa vode i dijetalnih vlakana. Redovita vježba će također poboljšati bowel movements.
