Jedan liječnički vodič za kupnju za njegu kože

"Moja koža izgleda dosadno", uobičajena je priča koju mi pacijenti pričaju tijekom prve konzultacije o njezi kože. U prosjeku tjedan dana vidim oko 30 do 50 pacijenata koji traže to čudo rješenje za besprijekoran ten, usporedivo s zračnim, konturiranim licima kojima su stalno izloženi.

Od svih tih pacijenata, mnogi od njih će nasjeckati i promijeniti njihove proizvode za njegu kože mnogo puta i može završiti vrlo frustriran kada ne dobijete rezultate žele vidjeti. S druge strane, velika većina pacijenata koje uspješno pretvaram u medicinsku njegu kože koja se temelji na dokazima zapravo vidi pozitivnu promjenu i pronalazi proizvod ili proizvode koje drži i voli.

Problem je u tome što obična količina različitih medicinskih marki, sastojaka i proizvoda ponekad može biti zastrašujuća. Istina je, većina tih proizvoda su samo varijacije na temu, s prilično ograničenim brojem ključnih aktivnih sastojaka. Glavna stvar je tada znati što treba paziti na sastojke, koliko (postotno) trebate i kakav oblik trebate koristiti da biste se približili onom rosnom, sjajnom tijelu koje svi žude. Držite se za moj vodič za kupovinu za njegu kože koja daje sjaj.

Vitamin C, praćen vitaminom A, prvak je svih medicinskih sastojaka za njegu kože.

Prisutna je u mnogim namirnicama, tako da mi ljudi dobivamo ovaj esencijalni vitamin iz naše prehrane. Kada se koristi na koži, ovaj jaki antioksidans upija neugodne slobodne radikale (štetne molekule kojima su naše kožne stanice stalno izložene), smanjujući oštećenja stanica i pomažući popravak DNA.

Vitamin C (poznat kao askorbinska kiselina, njegov kemijski naziv) također smanjuje proizvodnju melanina u područjima hiperpigmentacije (sunčeve točke) i stimulira stanice koje proizvode kolagen i elastin u njihovoj igri.

Kao i kod svih vitamina, postoji nekoliko različitih oblika molekule i imaju različite potencije djelovanja. Oblik L-askorbinske kiseline je najaktivniji oblik vitamina C na koži i obično se smatra najučinkovitijim. Imajući to na umu, što je koncentracija veća, veći je i rizik od iritacije. Tako se obično za novorođenčeta preporučuje koncentracija 10-15% L-askorbinske kiseline, iako su koncentracije do 25% dostupne bez recepta liječnika.

Vitamin A je još jedna molekula kože. Ima ogroman broj prednosti, uključujući zgušnjavanje dubljih slojeva kože poticanjem proizvodnje kolagena, smanjenje proizvodnje sebuma (tako da je super za akne), piling, smanjenje pigmentacije i popravak oštećenja stanica.

Problem s vitaminom A je u tome što može imati brojne nuspojave, ovisno o dozi - zabilježena je suhoća, crvenilo i iritacija. Također može povećati osjetljivost na sunce, tako da je upotreba dobrog zaštitnog sloja sunca uz to također bitna.

Kao i vitamin C, vitamin A dolazi u više različitih oblika - najučinkovitiji za kožu su tretinoin (koji treba recept), retinol i retinile (kao što je retinil palmate). Oni se obično koriste noću kada je dioba stanica i popravak najviši, a također i zato što izloženost suncu i zraku može uzrokovati razgradnju molekula vitamina A. t To je razlog zašto svaki dobar vitamin A dolazi u hermetički zatvorenom spremniku.

Proizvodi bez recepta, obično retinol ili retinil, trebali bi započeti s niskom koncentracijom oko 0,3–7%, a zatim povećati na oko 1-2% kako vaša koža počne tolerirati. Da biste izbjegli nuspojave, trebate početi s proizvodom vitamina A dva puta tjedno tijekom prvih nekoliko tjedana, povećavajući se svaki drugi dan nekoliko tjedana, a zatim svaki dan nakon nekoliko mjeseci.

Alfa-tokoferol ili vitamin E je superzvijezda kada je u pitanju smanjenje upale i oštećenja kože slobodnim radikalima. Ima tendenciju da ne iritira, čak ni u visokim dozama i ima učinak hlađenja, umirujućeg djelovanja na kožu pa je prisutan u mnogim ljekovitim proizvodima.

D-alfa-tokoferol oblik vitamina E dolazi iz prirodnih biljnih izvora i koristi se u većini najboljih proizvoda. Smatra se da vitamin E pomaže u smanjenju pojave ožiljaka.

Glikolna kiselina, zajedno s mliječnom kiselinom i nekim drugim sličnim molekulama, pripada skupini kemikalija zvanih alfa hidroksi kiseline (AHA). Oni se nalaze u raznim voćama i mlijeku, ali u njezi kože najčešće dolazi iz sintetičkih izvora.

Kao i vitamin A, AHA se obično pokreću na niskoj koncentraciji jer mogu izazvati iritaciju. Kako se koža navikne na AHA, možete povećati koncentraciju bez većeg rizika od iritacije.

U koncentracijama većim od 4%, glikolni i drugi AHA izlučuju i smanjuju područja pretjerano debele kože. Oni također poboljšavaju razinu hidratacije kože povećanjem molekula zvanih glikozaminoglikani (GAG), koji su važni za mladenački ten i hidrataciju.

Kako bi radili, AHA-e stvarno treba ostaviti na koži neko vrijeme, tako da je upotreba proizvoda za ispiranje s AHA malo besmisleno. Kreme ili serumi koji ih sadrže kao proizvode koji se ne ispuštaju mnogo su bolji.

Kao ključna komponenta kože i vezivnog tkiva u tijelu, hijaluronska kiselina (HA) je jedan od glikozaminoglikana koji pojačavaju AHA (kao što je glikolna kiselina).

Sami HA molekule su također antioksidansi, koji pomažu u popravljanju oštećenja sunca na koži i privlače vlagu, vlaže ten. HA se može koristiti bez iritacije pri visokim koncentracijama kako bi se koža smirila i ugušila.

Niacinamid ili vitamin B3 je još jedna molekula zvijezde koja djeluje na poboljšanje elastičnosti i hidratacije kože povećanjem razine molekula koje se nazivaju ceramidi i masne kiseline u koži. Te molekule, pak, stimuliraju proizvodnju kolagena fibroblastom, povećavaju protok krvi u kožu kako bi se popravilo i smanjilo područje neujednačene pigmentacije.

Salicilna kiselina je prisutna već desetljećima u njezi kože, ali ostaje ključna molekula za ljuštenje u mnogim različitim proizvodima za njegu kože.

To je beta hidroksi kiselina (glikolna kiselina je alfa hidroksi kiselina) i kemijski je vrlo slična aspirinu.

Salicilna kiselina je poznata kao tretman za akne jer smanjuje iritaciju kože i prodire u pore kako bi se smanjila uljastost i začepljenje. Pri niskim koncentracijama (0,5–2%) radi na sličan način kao AHA kao eksfolijator i pri višim koncentracijama može se koristiti za uklanjanje bradavica i drugih kožnih problema uzrokovanih hiperkeratozom (zadebljanje gornjeg sloja kože).

Slično kao i kod AHA, salicilna kiselina također pomaže u zgušnjavanju kože i promovira popravak.

Pronađeno u izobilju u crvenom grožđu, "vinski antioksidans" resveratrol je pokazao da je moćna antikancerogena molekula, osim svojih protuupalnih svojstava.

Resveratrol je nedavno postao dostupan u tematskim serumima, a vjeruje se da popravlja oštećenja stanica povezana s izlaganjem suncu i može smanjiti upalne promjene na koži.

"Najmoćniji antioksidans u tijelu" bio je predmet velikog interesa za njegu kože na Dalekom istoku i Aziji zbog svojih svojstava posvjetljivanja kože, ali ima i brojne druge prednosti kao što su sposobnost obrnutog i popravka oštećenja sunčevog zračenja, smanjenje upala i izjednačavanje tonusa kože.

U Aziji, pa čak i ponekad u Velikoj Britaniji, ljudi ubrizgavaju ovaj tri-peptid zbog njegovog mnoštva korisnih učinaka. Doziranje, nebo je granica jer su čak i iznimno visoke doze pokazale da nisu štetne.