Zero-napor način sam uzimajući moj "Bikini tijelo" t

Otišla sam na prvu dijetu kad sam imala 12 godina. Ne sjećam se točno što ga je inspiriralo - možda krijumčareno pitanje Cosmo ili nešto što sam vidio na MTV-u.Sve što znam je da sam jednog dana odlučio da je to doista odrasla ideja izgubiti malo težine prije ljeta. Moja je obitelj u kolovozu rezervirala 10-dnevni odmor na plaži, a znala sam da ću mnogo vremena provoditi u kupaćem kostimu. To sam nedavno doznao žene su trebale biti to što se naziva "tanke", pogotovo kada su bikinije bile uključene. Napravio sam malo googlinga i otkrio da treba biti mršav i morao si jesti manje.

To sam i učinio.

Na preporuku neke web stranice odlučio sam prestati jesti meso i ograničiti kalorije na 1200 dnevno. Do ljeta sam izgubila pet funti, zbog čega sam se osjećala uspješnom i odraslom osobom, a da ne spominjem dvostruko samouvjereniji u svom metalnom Roxy dvodijelnom. Sada sam utjelovio taj ideal koji su sve žene željele: "tijelo bikinija".

Malo sam znao da će inauguralna prehrana dugo vremena oblikovati moj odnos s hranom i imidžom tijela. Bio sam tek u šestom razredu - još jedno desetljeće pokušaja da postignem idealno “bikini tijelo”. Srećom, jednoga dana stvari će se promijeniti. Da slijedite, čitajte dalje.

Kada sam imao 13 godina, otišao sam na drugu dijetu. Ovaj put sam želio izgledati "vruće" za veliku zabavu u bazenu koju je moja škola bacala u čast naše diplome osmog razreda. Opet, ograničio sam broj kalorija na itty-bitty broj na temelju izračuna nekih web-mjesta, i svaki put kad sam ogladnio kad nisam trebao, ispržio sam Diet Coca-Cole i sebe izmjerio. Do velikog dana izgubio sam još pet funti i dobio kompliment nakon pohvale o tome kako sam mršav pogledao u svom malom crnom bikiniju. Nije bilo nikakvog pitanja: stvar s "dijetom" je stvarno uspjela.

Kada sam napunio 14 godina (osjetio sam uzorak?), Otišao sam na svoju treću dijetu - sada je moj cilj bio da izgubim težinu koju bih iznenada počela stjecati iz ovog dosadnog malog fenomena koji se zove pubertet. Nisam želio velike kukove i okrugli trbuh. Htio sam izgledati vitko i preplanulo kao djevojke u Us Weekly, Uostalom, sad sam bio u srednjoj školi. Bilo je prilika za upoznavanje.

Ali ne možete zauvijek odbaciti pubertet. Unatoč mojim prosvjedima, moje se tijelo naposljetku proširilo. Osim toga, otkrio sam novootkriveni afinitet za društveno jelo. Kako bih se prilagodio, moje navike u prehrani u srednjoj školi prešle su iz čistog ograničenja u začarani krug binginga i posta. Cijelu sam pizzu spustio s mojim najboljim prijateljem, a kako je taj dan već bio uništen, slijedio bih ga s kolačićem, cijelom hrpom rižinih kolača i tri zdjele žitarica. Onda bih se sljedećeg dana osjećala tako naduto i posramljeno što ništa ne bih jela.

Bojao sam se ljeta. U dobi između 15 i 17 godina, nosila sam bokserice svaki put kad bih morala ići u bazen.

Srećom, stvari su se malo izravnale na koledžu. Ne znam je li to bila jednostavna promjena prioriteta ili je moj mozak napokon prošao kroz tu turobnu tinejdžersku državu, ali nisam se više prepirao ili gladovao. Međutim, i dalje sam često razmišljao o svojoj težini, osobito kad se počelo zagrijavati. Svaki put kad bi se razgovaralo o “bikini sezoni”, na mojoj Facebook stranici ili na naslovnicama časopisa u prolazu u trgovini, počeo bih planirati sljedeću dijetu. Ispraznit ću sve ugljikohidrate iz stana.

Uskraćivao bih večeru s prijateljima kako bih mogao ostati kod kuće i jesti Lean Cuisine. Svaku osobnu fotografiju sam se okrenuo u kupaćem kostimu, grizući i zavukavši struk i bedra dok mi se tijelo ne pogleda taman.

Ove kasnije navike nisu bile tako ekstremne kao one mojih tinejdžerskih godina, ali su i dalje bile iracionalne i uvijek čuvane u tajnosti. Evo razlike: kad sam ušao u svoje dvadesete, nisam htio da ljudi znaju da sam na dijeti. Tamo je postojao taj neizgovoreni ulov - 22 gdje još je bilo hladno i poželjno biti tanko, ali nije bilo cool biti djevojka na dijeti. Tada su svi koji su znali htjeli biti poput Jennifer Lawrence i Kate Upton - djevojke koje su vani govorile o ljubavi pizze i hamburgera, koji su stajali za pozitivnost tijela, ali su nekako još uvijek imali te prekrasne okvire spremne za plažu.

Djevojke na dijetama nisu bile bez napora lijepe, samosvojne feministkinje. Smatrali su ih fembotima koji su osramotili tijelo i bili su loši za društvo. Tako sam se osjećao kao da moram držati hranu kao tajnu.

Zadnji put kad sam otišla na dijetu, imala sam 23 godine. Zapravo, nije bila ni dijeta. Prije šest mjeseci, otišao sam vegan, ali ovaj put nisam bio niji. Jednom, to je bilo učiniti nešto dobro za moje tijelo.

Prošle godine otkrio sam online zajednicu žena koje su prevladale godine poremećenog prehrane prebacujući se na životni stil na biljnoj bazi. Sada je njihova prehrana bogata bojama i nagradama. Njihova koža i osmjesi zrače. Njihova tijela su zdrava i njihovi stavovi pozitivni. Te su me žene doista inspirirale.

Mogu pouzdano reći da su do 23. godine moje disfunkcionalne prehrambene navike bile stvar prošlosti. Tada sam se zapravo osjećala prilično dobro o svom tijelu (odavno sam izbacila svoju skalu u kupaonici). Ipak, osjećam se nepovezanim sa svojim oblikom. Misao o “bikini sezoni” još me je podcjenjivala.

Ali preusmjeravanje mojih razmišljanja iz gledanja na hranu kao na neprijatelja - nešto što će se ograničiti i izbjeći - gledati na to kao na nešto pozitivno učinilo me više općenito suosjećajnim u odnosu na moje tijelo. Ne morate ići na veganstvo da biste promijenili perspektivu, ali to je ono što je učinilo za mene. Ove godine je prva godina otkako sam imala 12 godina da posjedovanje savršenog “bikini tijela” nije na mom popisu zadataka.

Zapravo, ipak, ja sam će imati savršeno bikini tijelo ovog ljeta. Ali neće izgledati kao tijelo Jennifer Lawrence, tijelo nekog modela ili čak tijelo koje sam imao prije 10 godina. Izgledat će kao ja.

Umjesto da pobijedim svoje tijelo u pokornosti, pripremit ću ga za bikini sezone na drugačiji način. Hranit ću ga planinom banana, avokada i druge hrane koju volim. Spustit ću udove u Supermodel Body Shimmer u Charlotte Tilbury (65 USD) jer se zbog toga osjećam iskreno i samouvjereno. Otarasit ću se svakog bikinija kojega posjedujem i ne čini mi se da se osjećam kao milijun dolara i otpisujem ga kao nešto što nije u redu s kupaćim kostimom, što nije u redu sa mnom.

Jer ono što sam naučio je da su tajne vašeg "savršenog tijela" sljedeće: Pronađite zdravu hranu koju volite i jedite ih u izobilju; prepustite se zabavnim tretmanima ljepote koji potiču samopouzdanje i koji će vas osjećati kao lisicu; i, najvažnije, sjetite se krajnje tajne da savršeno bikini tijelo uopće ne postoji.

Kako se ispostavlja, biti fini prema svom tijelu i biti zadovoljni svojim tijelom ići će vam ruku pod ruku. Voljela bih da sam to otkrila prije 10 godina, ali mi je drago što sam to uopće shvatila.

Kupujte naše omiljene proizvode koji su pozitivni na tijelo!