Jedna superhrana koja bi mogla biti zabrinuta s vašom štitnom žlijezdom

Poput brokule, prokulice, cvjetače, bok choy i drugih, kale su križnice. Općenito, stručnjaci ljubav križonosno povrće: Oni su bogati vlaknima, antioksidansima i vitaminima koji potiču metabolizam i punom vodom.

Ali ove veggies su također visoke u goitrogens, prirodne kemikalije koje su prikazane na utjecaj zdrave funkcije štitnjače. Naša štitnjača je presudna za proizvodnju hormona i svi znamo da samo neznatna neravnoteža hormona može značiti sve, od umora do probijanja do povećanja težine.

Sada dobra vijest: Prema stručnjaku za hormone Aviva Romm, MD, takvi problemi se obično javljaju kada se ta hrana jede i sirova i viška. "Kada se kuha, kemijska komponenta u ovim povrćem ne uzrokuje nikakve probleme", kaže ona MindBodyGreen, dodajući da bi bilo najbolje ograničiti svoje zelene sokove i salate od sirovog kelja samo nekoliko puta tjedno ako se osjećate tromo,

U svakom slučaju, razmislite o ovom podsjetniku da čak i "dobre" stvari često nose fusnotu. Što više znaš!

U vezi s tim, svi smo za jelo za bolju kožu. U nastavku kupite naše omiljene dodatke za povećanje ten.