Cink Prekoračenje i brzina otkucaja srca

Cink je vrsta hranjivih tvari koje tijelo zahtijeva za metabolizam, rast i razvoj. Budući da tijelo ne stvara cinka, ona se mora dobiti kroz vašu prehranu; ali se nalazi u mnogim namirnicama. Cink pomaže i pojačati imunitet; brzina zacjeljivanja rana i utječe na vaš osjećaj okusa i mirisa. Kao i kod bilo kojeg vitamina ili hranjivih tvari, previše cink može negativno utjecati na vaše zdravlje i uzrokovati značajne fizičke simptome.

Video dana

Identifikacija

Cink se smatra elementom u tragovima koji se dobiva kroz dijetu i dodaje se kao fortifikator mnogim drugim namirnicama. Cink se nalazi u plodovima mora, poput kamenica, rakova i jastoga; mliječni proizvodi uključujući sir i mlijeko; i žitarice, kao što su mekinje, zobene pahuljice i obogaćene žitarice za doručak. Preporučeni dnevni unos cinka za odrasle je 11 mg za muškarce i 8 mg za žene.

Simptomi

Predoziranje cinka može uzrokovati simptome s dugotrajnom prekomjernom potrošnjom dodataka. Prema Uredu nacionalnih zavoda za zdravstvo prehrambenih dodataka, znakovi toksičnosti cinka uključuju mučninu, povraćanje, proljev, bol u trbuhu i glavobolju. Vrlo velike doze cinka između 150 mg i 450 mg dnevno povezane su sa smanjenom imunitetom i sniženim razinama HDL-a, "dobrog" kolesterola. Ured prehrambenih dodataka ne navodi probleme s otkucajima srca kao simptom cinkove toksičnosti.

Bakar

Dugotrajna predoziranje cinka može dovesti do nedostatka bakra u tijelu, jer velike doze cinka ometaju sposobnost tijela da apsorbira bakar. Prema Institutu Linus Pauling na State University of Oregon, nedostatak bakra može biti povezan s kardiovaskularnim bolestima kao rezultat ateroskleroze, stvrdnjavanja arterija zbog naslaga masnih naslaga. Budući da predoziranje cinka može također smanjiti razinu HDL kolesterola, LDL kolesterol može se povećati, uzrokujući i aterosklerozu. Ateroskleroza može dovesti do srčanog udara ili periferne arterijske bolesti, koja utječe na brzinu otkucaja srca.

Razmatranja

Obratite se svom liječniku ako primijetite nepravilnost s brzinom otkucaja srca. Ako vaše srce premlaćuje prebrzo, previše sporo ili na nepravilan ritam, može imati poteškoća u održavanju protoka krvi u organe i tkiva. Klinička bolnica Cleveland navodi da, ako vaše srce nepravilno pobije, možete primijetiti osjećaj udaranja u prsa, vrtoglavicu, otežano disanje ili slabost.Obavijestite vašeg liječnika o simptomima, koliko dugo ste ih imali i koje su vam vitamini i dodatke uzimali, uključujući i cink.