Zašto jaja slabe masnoće
Sadržaj:
Dok su u prošlosti dobivali lošu reputaciju, jaja su zapravo hranjiva i korisna za vas. Oni pomažu tijelu u borbi protiv masti i stvaraju tanak stas. S toliko mnogo načina da se pripremite za jaje, to je sjajan način za skok početak metabolizma.
Video dana
Prehrana
Prema Centru za ishranu jaja, jaja sadrže devet vitamina, osam minerala, dvije aminokiseline i mnoge druge makronutrijente. Neki od najznačajnijih sastojaka uključuju: željezo, kalcij, vitamin B12, tiamin i protein. Ovi sastojci stvaraju hranu bogatu hranjivim tvarima i snažna za gori masnoću.
Protein
Jaja sadrže veliku količinu bjelančevina, koja dopušta tijelu da spali masnoću. Kada povećate unos proteina, ona povećava vaš metabolizam. Osim toga, konzumiranje bjelančevina zahtijeva da vaše tijelo koristi više energije. To vam omogućuje da tijelo izgori kalorije i masnoće dok digestira protein.
Vitamin B12
Jaja posjeduju vitamin B12 koji se razgrađuje i gori masnoću u tijelu. Prema Medline Plusu, radi s metaboličkim sustavom kako bi se povećala energija, što omogućuje da vaše tijelo bude aktivnije tijekom dana. Aktivnost koju proizvodi vitamin B12 omogućuje vam stalno razbijanje masti nakon što ga konzumirate.
Leucin
Prema web stranici Medicinske vijesti Danas, leucin, aminokiselina pronađena u jaja, pruža prednost tijelu kada pokušavate izgubiti težinu. Kada dijetom, leucin smanjuje količinu gubitka tankog tkiva i povećava gubitak masnoće. To potiče više mršavljenja i gori masnoće.
Nutricionistički unaprijeđene jaja
Jaja sadrže toliko hranjivih tvari koje pomažu tijelu. Danas, stručnjaci za prehranu peradi pomažu prehranu pilića kako bi jaja bila još zdravija. Nusproizvodi životinjskog podrijetla mogu se dodati u prehranu kokoši kako bi se povećala količina proteina u jajašcu. Lana ili riblje ulje dodaju se kako bi se povećale masne kiseline. Sva ta poboljšanja posebno se prate za najsigurnije rezultate.
