3-minute čitanje: možete zapravo učiniti sebe zdraviji samo razmišljajući

Dobrodošli u 3 minute čitanja, tvoj tjedan o svemu što govorimo u sjedištu Byrdiea. Svake srijede, obavijestit ćemo vas o ljepotama koje trebate znati - za samo tri minute.

Dajući sebi sranje za preskakanje teretane, ne samo da vas odbija - zapravo vas čini manje zdravim. To je prema novoj studiji objavljenoj u Psihologija zdravlja, koji zaključuje da bez obzira na stvarnu fizičku aktivnost, oni koji jednostavno razmišljati oni su manje zdravi u usporedbi s drugima, 71% su više skloni da umru ranije, čak i ako su zapravo izrađivali isti iznos. (Što?)

Drugim riječima, dajući sebi kredit (bilo da je riječ o žilavoj koži ili lijepo šetanje po susjedstvu) nije samo lijepa stvar - ona također daje poticaj vašem tijelu. I to je nešto na što se moramo stalno podsjećati u našoj kulturi koja se temelji na usporedbi (hvala, Instagram). Pređite na Well + Good za više detalja o studiji.

Možda ćete htjeti proučiti ove najbolje prodavače, jer prema korisnicima Birchboxa, oni su među najboljima od najboljih.

Između pijeska, sandala i opće aktivnosti na otvorenom, naša su stopala sigurno suočena s elementima tijekom sezone otvorenih nožnih prstiju. Dobra vijest: Naši prijatelji u Lauren Conrad imaju neke prilično dobre smjernice za produženje života vašeg sljedećeg pedija.

Ne moramo vam reći da bacanje i okretanje nije piknik (pogotovo kad je vani oko 135 stupnjeva, a na stanu je AC na stanu). Učinite sebi uslugu i pročitajte na tim nepoznatim uputama stručnjaka za spavanje i psihologiju Jennifer Felder, kako je rečeno Goopu. (Spoiler: ide malo dublje nego samo uključivanje stroja za bijeli šum i pazeći da je stvarno, stvarno mračno.)

Naime, stidne dlake? Vjerojatno ste se zapitali kako "trebate" dotjerati vašu bikini liniju 2017. - to je pitanje koje je naša suradnica urednica Amanda ovdje postavila prije samo nekoliko tjedana. Zato volimo ovu fotografsku priču Vabiti, koja nudi iskren, neretuičan pogled na navike dotjerivanja pet pravih žena. (Prije nego što kliknete, samo imajte na umu da je to malo NSFW.)

Što čitaš ovaj tjedan? Recite nam u komentarima ispod.