Kada je najbolje vrijeme za uzimanje sibirskog ginsenga?
Sadržaj:
- Opis
- Povijesno gledano, sibirski ginseng se koristi za poboljšanje imunološkog funkcioniranja, povećanje energije i izdržljivosti, poboljšanje otpornosti na prehlada i gripu te povećanje vitalnosti kod starijih osoba. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, jedna studija usmjerena na ovu uporabu sibirskog pokazala je da je četiri tjedna dodataka poboljšala socijalnu i kognitivnu funkciju kod starijih osoba. Međutim, čini se da se taj učinak istrošio nakon osam tjedana uzimanja biljke.
- Sigurnosna razmatranja
Sibirski ginseng stoljećima se koristi u tradicionalnim sustavima iscjeljivanja, osobito u kineskoj medicini. Biljka se smatra adaptogenom, što znači da vraća ravnotežu između različitih sustava u tijelu kako bi se poboljšala sposobnost suočavanja sa stresom. Međutim, budući da sibirski ginseng promiče određene farmakološke učinke, kako vrijeme vaše administracije može poboljšati ili ometati njegovu učinkovitost. Ova biljka je povezana s određenim nuspojavama, pa se pitajte svog liječnika ako li sibirski ginseng odgovara za vas.
Opis
Sibirski ginseng botanički je identificiran kao Eleutherococcus senticosus. To je trnovitog, grmolikog, cvjetnog biljka neosporanog Rusiji, Japanu, Kini i Istočnoj Aziji. Čak se može naći i uspješan u teškim gline ili pješčanim okruženjima. Iako je uporaba biljke u kineskoj medicini dobro utemeljena, nešto je pridošlica zapadnoj biljnoj medicini. Osim toga, ponekad se zbunjuje i kineski ili panax ginseng jer dvije biljke dijele neke karakteristike. Međutim, sibirski ginseng je sasvim drugačija vrsta.
Povijesno gledano, sibirski ginseng se koristi za poboljšanje imunološkog funkcioniranja, povećanje energije i izdržljivosti, poboljšanje otpornosti na prehlada i gripu te povećanje vitalnosti kod starijih osoba. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, jedna studija usmjerena na ovu uporabu sibirskog pokazala je da je četiri tjedna dodataka poboljšala socijalnu i kognitivnu funkciju kod starijih osoba. Međutim, čini se da se taj učinak istrošio nakon osam tjedana uzimanja biljke.
Medicinski učinci
UMMC također kaže da je više istraživanja pokazalo da je biljni dodatak sastavljen od sibirskog ginsenga i andrografisa smanjio težinu i trajanje prehlade i gripe, pod uvjetom da je uzimana u roku od 72 sata od pojave simptoma.Ostale popularne, ali neutemeljene primjene ove biljke su poticanje mentalne budnosti i jasnoće te olakšanje fizičkog stresa i umora. Ovi učinci pripisuju se prisutnosti eleutherosida, koji navodno stimuliraju imuni sustav i daju energiju. Zapravo, Robert Arthur Anderson, autor "Informacije o pacijentima o uvjetima, bilja i dodataka" opisuje sibirski ginsengen kao i stimulacijske učinke slične kofeinu.Sigurnosna razmatranja
Sibirski ginseng je općenito siguran i dobro podnošljiv, ali UMMC upozorava da ova biljka može povećati krvni tlak i uzrokovati glavobolju, zbunjenost, palpitiranje srca, nesanicu i noktiju kod nekih ljudi. Ova biljka također može utjecati na lijekove u srcu, lijekove koji pridonose krvi, sedativi i lijekove protiv napadaja. Nemojte koristiti ovu biljku ako imate kronično stanje ili uzimate lijekove osim ako ste pod nadzorom kvalificiranog liječnika.
