ŠTo čini dobar joga mat?
Sadržaj:
U početku bi moglo izgledati suvišno. Uostalom, sve što činite je stajati ili ležati na njemu - stvari koje ste sasvim sposobni za rad na golom podu ili s redovitim vježbanjem. Ali dobar jagodišni jastučić uklanja kralježnicu i pruža sanitarnu barijeru od prljavštine, krhotina i bilo čega što možete podići s poda ili dijeliti yoga tepisi - uključujući i sportašovu nogu i biljne bradavice.
Video dana
Svrha
Dobra joga prostirka osigurava stabilnu površinu koja ne prestaje, tako da ne morate brinuti o klizanju ili padanju. Materijal također razgraničava granice vašeg osobnog teritorija, u onome što bi inače bilo vrlo prepuno razred s vrlo malo osobnog prostora na raspolaganju.
Materijali
Mnogi konvencionalni tepisi za jogu izrađeni su od PVC-a. Prema Consumer Reports, PVC tepisi yoga mogu sadržavati olovo i kadmij. Neki yoga tepisi također sadrže ftalate, koje Kristi Wiedemann, analitičar znanosti i politike za Consumer Reports, bilješke povezane su s poremećajem hormona. Ako vam je izbjegavanje ovih čimbenika važno, možete se odlučiti za eko-friendly jogu s natpisima od biljnih vlakana, bez toksina ili biorazgradive plastike i lateksa prirodnog kaučuka.
Ljepljivost i tekstura
PVC tepisi imaju tendenciju da budu ljepljivi i glatki. Stolovi izrađeni od manje ljepljivih materijala često imaju podignute, taktilne uzorke koji osiguravaju dodatnu vuču. Koliko je ljepljivost i kakva je tekstura - ili nedostatak istih - preferiraju i pitanja osobne sklonosti. Mnogi yoga studiosi su spremni zajamiti tepih za vašu prvu klasu. To vam daje priliku da doživite jednu vrstu tepiha, a zatim suzite odavde bez obzira želite li drugačiju teksturu.
Veličina
Čak i ako je vaš jagoda napravljen od sjajnog, ekološki prihvatljivog, recikliranog materijala, neće vam biti dobro ako je previše kratak da bi se ublažio vaše tijelo ili tako velik da završite s stopala praznih prostora na njemu. Većina joga prostirci su dugačak 68 ili 72 inča, ali možete kupiti i dodatne kratke ili iznimno dugačke modele, što je kraće od 5 stopa ili čak 7 stopa.
Debljina
Yoga mats obično se kreću od 1/16 inča do 1/4 inča debljine. Što je deblji strop, to je teže i teže se presavijati, ali također nudi više jastuka. Tanke prostirke, za usporedbu, su dobre ako putujete ili nosiš mat na velike udaljenosti; oni se spuštaju malo i lagano, ali ne nude mnogo jastuka. Na kraju, odabir debljine jagodišta je opet stvar osobne želje, a vi svibanj želite debeli tepih za dom i tanak za putovanja.
Njega
Dobra joga prostirka će se oduprijeti redovitom trošenju i suzama upotrebe i tvrdoglavo oduprijeti mirisima. No, čak i najbolji jogu ima potrebu redovite skrbi da izvrši svoje najbolje. Donna Raskin iz Yoge časopisa preporučuje trljanje vašeg sloja otopinom od 2 šalice vode i četiri kapi jela za posuđe, brisanjem čistog, trljajući ga ručnikom, a zatim ga vješanjem osušiti na zraku.Obradite teška tla potapanjem prostirke u otopinu tople vode i nekoliko kapi deterdženta. Istisnite višak vode i objesite mat da se osuši.
