ŠTo je značenje života?
Sadržaj:
"Collins English Dictionary" definira "stil života" kao skup stavova, navika ili posjeda povezanih s određenom osobom ili grupom. Vaš način života može biti zdravi ili nezdrav, na temelju vaših izbora hrane, razine aktivnosti i ponašanja. Pozitivan stil života može vam donijeti sreću, a negativan način života može dovesti do tuga, bolesti i depresije.
Video dana
Razmatranja
Vježba se može koristiti kao pristupnik postizanja pozitivnog načina života. Dr. Mark Anshel, autor "primijenjene psihologije vježbanja", otkriva da se samopoštovanje tjelesnosti odnosi na sudjelovanje u vježbi. Viši samopoštovanje tjelesne sposobnosti može dovesti do veće samopouzdanja i motivacije za život zdravijim načinom života. Uključite barem 20 minuta vježbanja u svoju dnevnu rutinu. Krenite kratkom šetnjom u susjedstvu, pohađajte vježbu ili planirate pješačenje s prijateljima.Identifikacija
Odlučite se živjeti zdraviji način života. Utvrdite navike koje su vam spriječile dobivanje pozitivnog načina života kao što su nezdravu prehranu, neaktivnost, pretjeranu potrošnju, nedostatak sna ili cinizam. Izradite strategiju koja će vam pomoći prevladati ove negativne navike. Zatražite pomoć od liječnika, nutricionista, osobnog trenera, prijatelja i obitelji jer njihova podrška može poslužiti kao snažan izvor motivacije.Upozorenje
Promjena načina života može biti dug i naporan put. Započnite svoju potragu prema zdravijem životnom stilu svakodnevno uzimajući male korake. Učinite svoj život ugodnijim kroz pozitivno razmišljanje i meditaciju. Svake večeri razmislite o svom danu i usredotočite se na svoje postignuće i postignuća. Sjednite u udobnu stolicu ili leći na leđima. Udahnite kroz nos i dopustite da vam trbuh porasti. Izdahnite kroz nos kako biste oslobodili zrak, jer trbuh pada na oslobađanje kralježnice bilo kakve fizičke napetosti ili mentalne distrakcije. Ponovite ovu meditaciju disanja 10 do 15 minuta dnevno.
Značenje
1998 izdanje "časopisa američke medicinske udruge" otkrilo je da medicinski aktivi imaju tendenciju promicati dugoročnu promjenu ponašanja u medicini ponašanja. Proaktivan stav prema postizanju zdravijih životnih sredstava kako biste izbjegli medicinske posljedice povezane s negativnim načinom života.Imate moć kontrolirati svoje životno iskustvo. Započnite danas s malim koracima.
