Koje su zdravstvene prednosti vukova siru i laneno ulje?
Sadržaj:
- Video od dana
- Cottage Cheese Complete Protein
- Ulje za laneno ulje
- Budwigova dijeta uglavnom se sastoji od lanenog ulja i sirnog sira s ograničenjima prehrane životinjskih mesa, maslaca i šećera. Neki holistički zdravi zainteresirani vjeruju da pacijenti s rakom nedostaju u esencijalnim lipidima koji mogu zamijeniti sir koji se miješa s flaxseedom. Znanstveni časopis "Deutsche Medizinische Wochenschrift" objavio je istraživanje u 2012. godini, koje je utvrdilo da prehrana raka, kao što je Budwig, dijeta ne liječi rak i može imati štetne učinke na zdravlje. Međutim, i sir i laneno ulje mogu se provesti u uravnoteženu prehranu kod zdravih ili bolesnih pojedinaca zbog sadržaja hranjivih tvari u hrani.
- Flaxseed gubi svoje lingnanance - antioksidans i estrogensku kemikaliju - i vlakna kada se ekstrahira u ulje. Stoga, vi svibanj imati više koristi od konzumiranja lanenog sjemena, nego ulja koja se brzo pretvara u ustajale. Također, riblje ulje je veći izvor omega-3 EPA i DHA za zdravstvene prednosti kao što su njezini protuupalni učinci.Rezanci su jako natrijevi; jedna šalica sadrži oko 40 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa.
Ulje od lanenog ulja i sir je vrlo hranjiva hrana; zajedno su ih jednom predložili kao liječenje raka. Formula je stvorena od strane biokemičara Johane Budwig 1950-ih s idejom da strogu prehranu koja uključuje svjež sir i laneno ulje može smanjiti ili zaustaviti rast raka. Budwigova dijeta nije preporučeni oblik liječenja; međutim, i sir i laneno ulje mogu biti korisni za vaše zdravlje i ishranu.
Video od dana
Cottage Cheese Complete Protein
Rezanac ima većinu aminokiselina koje vaše tijelo treba, što ga čini potpunim bjelančevinama. Ovo je korisno za rast i popravak mišića i za sprečavanje nedostatka aminokiseline. Jedna šalica svježeg sira daje oko polovice preporučenog dnevnog unosa proteina. Također pruža 30 posto preporučene dnevne vrijednosti za fosfor i 14 posto dnevne kalcijeve vrijednosti; ti minerali rade zajedno kako bi izgradili jake kosti i zube. Vitamin B-12, koji podržava funkcioniranje srca i metabolizam energije, nalazi se u siru. Jedna šalica daje oko 25 posto preporučene dnevne vrijednosti.
Ulje za laneno ulje
Ulje od lanenog ulja izvlači se brušenjem ili prešanjem osušenog sjemena postrojenja od lanenog bilja. Ulje je vrlo nisko u kolesterolu i bogato omega-3 masnim kiselinama. Ulje lanenog ulja ima omega-3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline, od kojih se neke pretvaraju u eikozapentaenska kiselina ili EPA i dokozaheksenska kiselina, također poznata kao DHA. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, prednosti DHA i EPA mogu uključivati sprečavanje srčanih bolesti i moždanog udara, kao i lagano smanjivanje krvnog tlaka.
Budwigova dijeta uglavnom se sastoji od lanenog ulja i sirnog sira s ograničenjima prehrane životinjskih mesa, maslaca i šećera. Neki holistički zdravi zainteresirani vjeruju da pacijenti s rakom nedostaju u esencijalnim lipidima koji mogu zamijeniti sir koji se miješa s flaxseedom. Znanstveni časopis "Deutsche Medizinische Wochenschrift" objavio je istraživanje u 2012. godini, koje je utvrdilo da prehrana raka, kao što je Budwig, dijeta ne liječi rak i može imati štetne učinke na zdravlje. Međutim, i sir i laneno ulje mogu se provesti u uravnoteženu prehranu kod zdravih ili bolesnih pojedinaca zbog sadržaja hranjivih tvari u hrani.
Granice zdravlja
