Koje su prednosti čudovišnih pića?
Sadržaj:
- Video dana
- Nabavite vaše B
- Iako vitamini B pomažu u izdvajanju energije iz hrane koju jedete, to je vjerojatno kofein u piću koji vam daje poticaj energiji. Jedan posluživanje energetskog napitka od 8 grama sadrži 80 miligrama kofeina. Za usporedbu, šalica kave od 8 unca ima bilo gdje od 130 miligrama do 240 miligrama kofeina.
- Pijenje energetskog napitka, kao što je piće Monster Energy, od 10 minuta do 60 minuta prije vježbanja može poboljšati ukupnu atletsku izvedbu, uključujući fokus, budnost i izdržljivost, Međunarodno društvo sportske prehrane. ISSN izvještava da su ugljikohidrati i kofein u pićima odgovorni za poboljšanje. Međutim, ISSN također primjećuje da energetska pića nisu prikladna za svakog sportaša zbog visokog sadržaja šećera i učinaka koje mogu imati na razinu šećera u krvi i inzulinu.
- Iako pića Monster Energy nude neke zdravstvene prednosti, postoje neke zabrinutosti zbog njezinog utjecaja na zdravlje, posebno u mišljenju da je bolje. Studija objavljena u The Annals of Pharmacotherapy tijekom 2009. godine povećala je i krvni tlak i broj otkucaja srca u skupini ispitanika nakon što su istodobno konzumirali dva limenka energetskog napitka. Također, ako ne računate kalorije u energetskom napitku, one mogu dovesti do povećanja težine.
Monster Energy piće nije najzdraviji izbor pića, ali nije sve loše. Ako tražite energiju, Monster može pomoći, a postoje i dokazi da bi to moglo biti korisno za sportaše. Čudovište je također dobar izvor brojnih vitamina B. Ako pijete energetska pića, razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i prednostima koje su specifične za vaše zdravlje.
Video dana
Nabavite vaše B
Redovite i niske kalorijske verzije pića Monster Energy dobar su izvor od četiri od osam B vitamina. Jedan servis ispunjava 100 posto dnevne vrijednosti vitamina B-12, riboflavina, niacina i vitamina B-6. Vitamin B djeluje kako bi dobio energiju iz hrane koju jedete, i kao vodotopivi vitamini, oni se ne pohranjuju u vašem tijelu i trebate redovnu opskrbu kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe.
Iako vitamini B pomažu u izdvajanju energije iz hrane koju jedete, to je vjerojatno kofein u piću koji vam daje poticaj energiji. Jedan posluživanje energetskog napitka od 8 grama sadrži 80 miligrama kofeina. Za usporedbu, šalica kave od 8 unca ima bilo gdje od 130 miligrama do 240 miligrama kofeina.
Athletic Performance
Pijenje energetskog napitka, kao što je piće Monster Energy, od 10 minuta do 60 minuta prije vježbanja može poboljšati ukupnu atletsku izvedbu, uključujući fokus, budnost i izdržljivost, Međunarodno društvo sportske prehrane. ISSN izvještava da su ugljikohidrati i kofein u pićima odgovorni za poboljšanje. Međutim, ISSN također primjećuje da energetska pića nisu prikladna za svakog sportaša zbog visokog sadržaja šećera i učinaka koje mogu imati na razinu šećera u krvi i inzulinu.
Zabrinutost za zdravlje
