Koje su prednosti Alfalfa praha?
Sadržaj:
- Dijetna vlakna i spojevi zvane saponini u lucerne mogu usporiti unos kolesterola u krv, prema stručnjacima u centru za karcinom Memorial Sloan-Kettering. Laboratorijsko istraživanje o lucerne sugerira da redovito konzumiranje može također smanjiti nakupljanje masnih naslaga zove plak u arterijama, što može smanjiti rizik od ateroskleroze i srčanih bolesti. Na primjer, istraživanje objavljeno u "Pakistanskom časopisu za farmaceutsku znanost" 2008. godine pokazalo je da su laboratorijske životinje hranjene prehranom visoke kolesterola, zajedno s lucerom, imale nešto nižu ukupnu razinu kolesterola, veću razinu lipoproteina visoke gustoće ili "dobru "kolesterola i manje masnih naslaga u arterijama nakon 12 tjedana, u usporedbi s kontrolnom skupinom. Ovi obećavajući nalazi još uvijek trebaju potvrdu u pokusima s ljudskim subjektima.
- Alfalfa prah je dostupan u trgovinama zdrave hrane, bilo komprimiranim tabletama ili u kapsulama. Iako se dodatke smatraju općenito sigurnima, trebali biste ih kupiti samo od renomiranih dobavljača koji jamče da proizvod nema kontaminante. Alfalfa se ne smije koristiti tijekom trudnoće jer može stimulirati kontrakcije maternice i također se treba izbjegavati tijekom dojenja. Može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, uključujući diuretike, lijekove s dijabetesom, protuupalni lijekovi i hormone, i ne smije se koristiti s bilo kimom koji ima poremećaj zgrušavanja ili giht. Razgovarajte o dodatku lucerne sa svojim liječnikom kako biste odlučili odgovaraju li vam se.
Iako ste možda čuli za lucerne - Medicago sativa - možda je poznajete kao poljoprivredni usjev koji se uglavnom koristi kao stočna hrana. Član biljke biljaka mahunarki, lucerna se također suši i nanosi da se dobije praškasti dodatak koji je već stoljećima bio dio biljne medicine. Sadrži nekoliko važnih vitamina i minerala, kao i nekoliko prirodnih spojeva s potencijalno značajnim zdravstvenim prednostima.
