Gubitak težine s cimetovim i medenim čajem
Sadržaj:
- Video dana
- Čaj i mršavljenja
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja velike količine cimeta ili zelenog čaja na vašu prehranu. Zeleni čaj može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, beta-blokatore, lijekove za kemoterapiju, lijekove za liječenje depresije, antibiotike i sedative, povećavajući rizik od štetnih učinaka.
- Cimet mogu komunicirati s lijekovima za dijabetes, a velike količine mogu naštetiti jetri zbog supstancije zvane kumarin koji se nalazi u nekim vrstama cimeta.
Iako čaj s medom i cimetom nije čudo hrana za gubitak težine, sve tri ove tvari mogu imati male koristi od gubitka težine. Za najbolje rezultate morat ćete slijediti smanjenu kalorijsku prehranu, povećati razinu aktivnosti i piti ovaj čaj umjesto drugih, viših kalorija pića.
Video dana
Čaj i mršavljenja
Crni čaj ne mora biti koristan za gubitak težine kao zeleni čaj, jer proces fermentacije koji se koristi za crni čaj smanjuje količinu katehina koje sadrži.
Cimet i mršavljenja Uključujući više cimeta u vašoj prehrani može vam pomoći poboljšati sastav tijela dok izgubite težinu. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of International Society of Sports Nutrition u 2006. godini pokazalo je da ekstrakt cimeta poboljšava sastav tijela i razine šećera u krvi ljudi s prediabetom. Sudionici studije doživjeli su mali porast mišića i mali pad masnog tkiva.
Stavljanje meda u čaj povećat će broj kalorija koje ima, uz svaku žlicu meda dodavanjem 64 kalorija. To, međutim, ne može povećati rizik za dobitak na težini, budući da je studija objavljena u znanstvenom časopisu za 2008. godinu pokazala da konzumiranje oko 3,5 žlica meda dnevno za mjesec dana dovelo je do smanjenja težine i masnog tkiva od oko 1 posto. Slast meda pomoći će da smjesa od cimeta i čaja bude ukusnija.
Potencijalna razmatranjaRazgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja velike količine cimeta ili zelenog čaja na vašu prehranu. Zeleni čaj može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, beta-blokatore, lijekove za kemoterapiju, lijekove za liječenje depresije, antibiotike i sedative, povećavajući rizik od štetnih učinaka.
Uzimajući previše kofeina može prouzročiti glavobolje, vrtoglavicu, nesanicu, razdražljivost i srčanu kapljicu, pa ako pijete puno zelenog čaja, neka se od njega ne kofeinira.
