Vitamini za jetru i bubrege
Sadržaj:
- Video dana
- Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, vitamin B6 je neophodan za zdravu jetru i bubrege. Vitamin B6 je vodotopljivi vitamin koji igra ključnu ulogu u pretvaranju ugljikohidrata u energiju i uklanjanju toksina iz tijela. Zdravi izvori vitamina B6 uključuju repa, brokulu, ribu, jaja, mlijeko i sir. Vitamin B6 također pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava, metabolizmu proteina i smanjenju pojave bubrežnih kamenaca.
- Vitamin E
Jetra je najveća žlijezda u ljudskom tijelu i jedini unutarnji organ koji ima sposobnost regeneracije. Njegove ključne funkcije uključuju izlučivanje žuči, skladištenje vitamina, zgrušavanje krvi i uništavanje bakterija. Jetra također djeluje kao sredstvo za detoksikaciju odlaganjem otrovnih tvari kroz bubrege i crijeva.
Video dana
Bubrezi održavaju ravnotežu vode u tijelu, pomažu u kemijskoj ravnoteži i uklanjaju otpadne proizvode. Postoji niz vitamina neophodnih za učinkovito funkcioniranje jetre i bubrega.
Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, vitamin B6 je neophodan za zdravu jetru i bubrege. Vitamin B6 je vodotopljivi vitamin koji igra ključnu ulogu u pretvaranju ugljikohidrata u energiju i uklanjanju toksina iz tijela. Zdravi izvori vitamina B6 uključuju repa, brokulu, ribu, jaja, mlijeko i sir. Vitamin B6 također pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava, metabolizmu proteina i smanjenju pojave bubrežnih kamenaca.
Vitamin E
Vitamin E je vitamin topiv u mastima koji sprječava oksidaciju vitamina A i esencijalnih masnih kiselina u stanicama. Kao antioksidans, pomaže jetri s procesom detoksifikacije i razgradnjom masnoća. Prema studiji U.C. Irvine College of Medicine, visoke doze vitamina E mogu igrati ključnu ulogu u smanjenju krvnog tlaka, posebno u bolesnika s bubrežnim bolestima. Druga studija Sveučilišta Essex Department of Biological and Chemical Sciences ukazuje da dodatak prehrani s vitaminom E može smanjiti oksidativni stres, čime se usporava napredovanje bolesti bubrega.Zdravi izvori vitamina E su matice, brokula i špinat.
