Nedostatak i neurološki simptomi <[SET:descriptionhr]Nedostatak i neurološki simptomi

Za stvaranje krvnih stanica i pravilnu funkciju živca potrebne su odgovarajuće količine B-12. Nalazi se u hrani, kao što su riba, meso, perad, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, a mnogi su proizvodi s njim utkani. Prema Uredu prehrambenih dodataka, kada razina u krvi padne na 170 do 250 pikrona po mililitra nedostatak simptomi mogu se pojaviti. Nedostatak se može dogoditi bez poznatog razloga ili zbog bolesti koja ograničava sposobnost tijela da apsorbira vitamin B-12. Nedostatak B-12 može izazvati različite neurološke simptome, koji zahtijevaju liječničku pomoć.

Video dana

Numbness

Nedostatak vitamina B-12 može dovesti do oštećenja živaca što može uzrokovati osjeta utrnulosti i trnci, upozorava National Institutes of Health. To se može dogoditi bilo gdje u tijelu, ali je najčešći u rukama i nogama. Prihvaćanje predmeta, hodanje i održavanje ravnoteže može postati izazov zbog gubitka osjeta. Ovisno o težini nedostatka, dodavanje hrane visoke u B-12 u prehranu može biti dovoljno, dok ozbiljniji slučajevi zahtijevaju snimke vitamina B-12.

Shakiness

Ako razina B-12 postane preniska, pacijenti mogu postati prenaprezani, slabi i može biti izazov za koordinaciju kretanja. U teškim slučajevima može doći do paralize.

Nedostatak vitamina B-12 najčešći je među strogim veganima i starijima. S godinama, bolesti koje ometaju probavu su češće i postoje mnogi lijekovi koji mogu ometati tijelo da koristi B-12 pravilno.

Za najčešće konzumiranje jedne pileće prsa, jedan tvrdo kuhano jaje i 1 čašu običan jogurt niskog sadržaja masti dnevno će zadovoljiti zahtjev. Šalica korova grožđana s 1 šalicom mlijeka također sadrži potrebnu dnevnu količinu.

Mental Decline

Ostali znakovi upozorenja o nedostatku B-12 uključuju zbunjenost, demencija, halucinacije, psihoza, paranoja, depresija, nasilno ponašanje i promjene osobnosti, a zahtijevaju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Dobra je vijest da se u većini slučajeva ti simptomi mogu riješiti tako da se razine B-12 vratite u normalu. Ako se uočavaju blage promjene kognitivnih sposobnosti, važno je potražiti liječničku pomoć i provjeriti razinu vitamina B-12.

Optička neuropatija

Iako je rijetko, nedostatak vitamina B-12 može uzrokovati oštećenja živaca i mišića koji kontroliraju vid. To može dovesti do promjena u vidu kao što je zamućenje ili gubitak vida. Poteškoće u otkrivanju nedostatka je da se ona dešava polako i simptomi mogu biti tako suptilni da nisu prepoznati ili prisustvovali. Simptomi mogu napredovati tako sporo da se pacijent može prilagoditi njima, a da ne shvati da nešto nije u redu. Međutim, to se može uhvatiti tijekom rutinskog testiranja krvi, tako da je redovito ispitivanje bitno, posebno kod onih s većim rizikom.