Sunce i glavobolja

Ah, ljeto! Zabava na suncu, spavanje na boku bazena, igranje softballa … i zavijanje s golemom glavoboljom. Ako ste bili tjelesno aktivni tijekom najsvjetlijeg dijela dana, ili čak i ako biste se sunčali, tijelo će reagirati na sve sunce koje vas spuštaju.

Video dana

Vrste

Ljudi mogu biti osjetljiviji na sunce, uzrokujući im da razviju glavobolje povezane s izloženosti suncu, prema web stranici Sinus Wars. Tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, kada provodite više vremena na suncu, možete razviti migrenoznu glavobolju. Sinus Wars ističe kada provodite vrijeme na suncu, živci i tkiva vaše glave idu u drugačiji način. Kao što se to događa, to utječe na živčane završetke koji se nalaze na stranama i prednjoj glavi, uzrokujući glavobolju da se razvije.

Saznajte kako spriječiti glavobolje, tako da niste zabranjeni. Pijte puno vode za reći hidratiziranu. Dok ledeni čaj i limunada zvuče poput prirodnih žeđi, mogu izazvati glavobolju tijekom ljeta, ako ste osjetljivi na limunsku kiselinu, prema Health Centralu. Pijte vodu prije nego što počnete osjećati žednu. PR Web preporučuje dnevno napiti jednu do dvije litre vode i smanjuje unos kofeina. Pokušajte otići u krevet i probuditi se otprilike u isto vrijeme svaki dan. Nemojte preskočiti jela. Čak i ako ne možete uzeti vrijeme za puni obrok, jedite hranjiv snack tako da šećer u krvi ne uronite. Koristite odjeću u boji, sunčane naočale i šešir van ako ste osjetljivi na učinke sunca, sugerira PR Web.

Značajke

Najčešća ljetna glavobolja je glavobolja napetosti, prema PR Webu. Razvijajte osjećaj napetosti na leđima vratu i uzdišete se uz glavu, a toplina može igrati ulogu. Ako imate povijest razvijanja glavobolje migrene, dopuštajući vam da budete vani, gdje zrake sunca vode do karakterističnih impulsa boli, morate promijeniti svoje ljetne rekreativne navike i početi trošiti manje vremena i više vremena brinuti se za sebe, tvrdi Sinus Wars.