Subway Meatball Sub Nutritional Facts

Podzemna meta Marinara Sub je omiljena kupca, pogotovo zato što je jedna od rijetkih vrućih subvencija na $ 5 footlong izborniku. Glavne su komponente talijanske mesne okrugle mesne okrugle mješavine u marinara umaku. Ovaj se članak fokusira na 6-inčnu verziju sendviča. Ako naručujete Footlong, jednostavno udvostručite nutricionističke činjenice.

Video dana

Veličina posluživanja

Veličina posluživanja sendviča od Meatball Marinara od 6 inča iznosi 372 grama, najveća od svih ponuđenih podzemnih željeza. To uključuje salatu, rajčicu, zelenu papriku i luk. Izbor kruha je neobavezan, ali se prehrambene činjenice temelje na izboru kruha pšeničnog zrna.

Sadržaj kalorija i masnoća

6-inčni mesni sendvič Marinara sadrži 580 kalorija. Kada se mjeri prema standardnoj 2 000 kaloričnoj dijeti, ovaj 6-inčni sendvič jednak je 29 posto dnevno preporučene prehrane. Od 580 kalorija, 200 kalorija dolazi iz masti. To je ekvivalentno 23 grama masti s 9 grama iz zasićenih masnoća i 1 gramu trans masnih kiselina. Sendvič za meso podzemne željeznice Marinara također sadrži 45 miligrama kolesterola.

Natrij i šećeri

Sendvič za meso Marinara pakira 1, 530 miligrama natrija u posluživanju od 6 inča. U prehrani od 2 000 kalorija ovo čini gotovo 41 posto preporučenog dnevnog unosa. Sendvič također sadrži 16 grama šećera.

Ugljikohidrati

Dok većina ugljikohidrata dolazi iz kruha u većini sendviča Podzemne željeza, postoje i drugi sastojci koji sadrže ugljikohidrate. Meatball Marinara sadrži 70 grama ugljikohidrata. Ovo je najveći broj sendviča na izborniku.

Protein

Protein se može prvenstveno pripisati samoj kuglicama. Sendvič mesa Marinara sadrži 24 grama proteina. To se može prevesti na 48 posto preporučenog dnevnog unosa proteina.

Dietary Fiber

Sendvič mesa Marinara izvlači dijetalnu vlakna iz mnogih sastojaka koji su uključeni. Zapravo, s 9 grama dijetalnih vlakana ponovno je na vrhu tablice za sendviče na podzemnoj željeznici. Dijetna vlakna mogu pomoći kod probave i prolaska hrane.

Vitamini i minerali

Vitamini i minerali mjere se na temelju postotka preporučenog dnevnog unosa na temelju prehrane od 2 000 kalorija. Meatball Marinara pod sadrži 40 posto preporučene dnevne količine vitamina A, 45 posto vitamina C, 20 posto kalcija i 25 posto željeza.