ČIšćenje kože i mršavljenja
Sadržaj:
Ljudi mogu brže i ravnomjernije izgubiti težinu kada je četkanje kože svakodnevni dio planova mršavljenja. Iako dnevno traje samo nekoliko minuta, prednosti mogu biti značajne. Obrišite kožu dijelom rutine, tijekom i nakon gubitka težine.
Video dana
Prednosti
Razmotrite četkanje kože vježbanjem za vašu kožu, vaš najveći organ. Povećanjem cirkulacije, četkanje kože može pomoći eliminirati otpad i toksine, izvor tvrdoglavog celulita. Četkanje kože može smanjiti naslage masnoća, učvršćivati kožu i tonirati mišiće. Uklanja mrtve stanice kože, ostavljajući vašu kožu mekom i glatkom. Prema Yoga Journalu, četkanje kože može također stimulirati limfni sustav, koji pojačava imunitet.
Vremenski okvir
Za najbolje rezultate, četkanje kože trebalo bi biti idealno 5 do 10 minuta svako jutro prije tuširanja tijekom i nakon gubitka težine. Četkanje kože ujutro pomaže oslobađanju toksina u vašem tijelu koje su nakupile tijekom noći. Vrijeme koje je potrebno da biste vidjeli vidljive rezultate razlikovat će se između pojedinaca.
Kako
Četkanje kože najbolje je obaviti prirodnim četkastim četkicama s dugom ručkom tako da možete doći do onih teško dostupnih područja. Počnite odozdo i radite svoj put prema gore. Započnite na nogama i očetkajte noge, dajući posebnu pažnju na bedra, bokove i stražnjice. Nastavite s trbuščićem. Četka prsa, izbjegavajući direktan kontakt s bradavicama. Nastavite s rukama i obrišite ruke, uključujući i pazuha. Završite s leđima i lagano kvrnite u vratu. Opće pravilo je da četkanje koristite dugim potezima prema srcu. Prirodne čekinje mogu na početku osjetiti grubu kožu, ali uskoro će se prilagoditi pritisku.
Rizici
Nemojte četkati vašu kožu ako imate proširene vene. Zapravo, četkanje pogrešnog smjera, daleko od vašeg srca, može pridonijeti ili pogoršati proširene vene. Izbjegavajte četkanje u blizini otvorene ili nadražene kože. Ako ste trudni, ne zaboravite lagano četkati na trbuhu. Koristite zasebnu četku za svakog člana obitelji. Svakih nekoliko tjedana operite četkom blagim sapunom i toplom vodom. Kao i kod svakog novog tretmana, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li pranje kože pravo za vas.
Razmatranja
Iako redovito čišćenje kože može smanjiti naslage masti i zategnuti saggy kožu, četkanje kože ne smije zamijeniti prehranu i vježbe. Nećete izgubiti težinu kroz kožu sama po sebi. Međutim, to može biti učinkovit dio vašeg plan mršavljenja. Dodatne prednosti četkanja kože ostavit će vam da izgledate i osjećate se zdravijima, dajući vam motivaciju za postizanje ciljeva vašeg mršavljenja.
