Skechers Shape-Ups smanjiti bol u leđima

Bol u leđima ometa većinu vaših svakodnevnih aktivnosti. To je neugodno, zbunjujući i ograničavajući se. Tvrtka cipela Skecher kaže da može imati rješenje za bolove u leđima: Shape-Up. Cipela za oblikovanje u obliku Shape-Up ima zaobljeni potplat i povećanu količinu jastuka koji mijenja vaš hod i omekšava vaše slijetanje.

Video dana

Odricanje od odgovornosti

Cipela Skecher Shape-Up okružena je polemikom. Mnogi nositelji su podnijeli tužbu protiv tvrtke, pa je Skechers morao promijeniti kako potiče cipele. Prednosti navedene za Shape-Up upućuju na to da nošenje cipela smanjuje umjerenu bol u leđima i poboljšava držanje, a rezultati se smatraju različitima za svaku osobu. Poboljšanja držanja najvjerojatnije su rezultat tijela koje pokušava ostati stabilna na nestabilnoj površini cipela. Kada hodate ravnim leđima, poboljšava se ravnoteža, što sprječava da se u cipelu obrušete. Čvrsta kralježnica često može biti dovoljna za smanjenje bolova u leđima, tvrdi se.

Specifičnosti

Kada nosite cipele Shape-Up tijekom vježbanja, ugovorite mnogo različitih mišićnih skupina. Američko vijeće za vježbu, ACE, proučavalo je kontrakciju u šiljcima erektora, što je mišić koji prolazi objema stranama kralježnice. Kao polazna osnova, subjekti su dobrovoljno ugovorili mišiće prije nošenja obuće. Istraživači su uspoređivali kontrakciju mišića tijekom hodanja s cipelama na osnovicu i pokazali su kontraktilnu vrijednost od 50 posto. Rezultati pokazuju da se leđa suprotstavlja kada nosite cipele, što jača mišiće. Te jače mišiće mogu dovesti do više leđa podršku i smanjenje bolova u leđima.

Na oblak

Jedna od razlika između Skecherovih oblika i ostalih cipela je iznos dodatnog ublažavanja. Dodatni jastučić povećava nestabilnost cipele. Možda ćete naići na pomicanje nogu s lijeva na desno kada poduzmete korak koji ima za cilj poboljšati vašu ravnotežu. Još jedna prednost dodatnog ublažavanja je da može smanjiti utjecaj na vaše gležnjeve, koljena, kukove i na kraju leđa. Često se bolovi u leđima povećavaju s utjecajnim aktivnostima, kao što je hodanje, tako da dodatno ublažavanje može smanjiti bol.

Ispitivanje

Istraživanja prikazana u časopisu "Spine" testirali su rocker cipele kao što su Shape-Ups protiv ravnih potplatnih cipela u upravljanju bolovima u leđima. Rezultati nisu pokazali značajnu razliku u bolovima u leđima kad su dvije cipele nosile tijekom vježbanja.

Mršavljenje

ACE stručnjaci sugeriraju da nošenje cipela Shape-Up može potaknuti vas da više vježbate. Ako nosiš Skecherove cipele, ohrabruje vas da obavljate povećanu količinu dnevne vježbe, izgubit ćete kalorije.Kada kombinirate svoj program vježbanja sa zdravom prehranom i ne prekomjerujte se na kalorije, imate dobre izglede za gubitak težine. Morate stvoriti kalorijski deficit za izgubiti težinu, što znači da morate konzumirati manje kalorija nego što izgorjeti. Gubitak težine, osobito u trbušnom području, smanjuje naprezanje na leđima mišića koji mogu smanjiti bol u leđima.