Nuspojave ne jede dovoljno kalorija

Potrošnja kalorija je neophodno za funkcioniranje ljudskog tijela. Potrošnja previše kalorija može uzrokovati zdravstvene probleme, kao što jede previše kalorija. Poremećaji prehrane, ekstremne dijete i neki medicinski uvjeti mogu uzrokovati da osoba ne konzumira dovoljno kalorija. Medicinski tretman je potreban u slučajevima kada neishranjenost uzrokuje zdravstvene probleme.

Video dana

Problemi sa srcem

Kad netko ograniči kalorijski unos duže vrijeme, može doći do pothranjenosti. Ljudi koji imaju poremećaj prehrane, kao što su anoreksija nervoza ili bulimija nervoza, izloženi su riziku da postanu pothranjeni. Ljudi koji ozbiljno ograničavaju svoje kalorije imaju sporiji metabolizam, jer njihovo tijelo ide u način gladovanja i usporava funkcije tijela kako bi sačuvao energiju. Frances Sizer i Eli Whitney pišu u "Nutricionizam i koncepti i kontroverze" da ljudi koji su pothranjeni, srce muče nepravilno ili prebrzo, mišići srca mogu postati tanki i slabi, a komore srca smanjuju veličinu. Kao rezultat neishranjenosti može doći do srčanog udara.

Problemi probavnog traktora

Kada osoba ne jede dovoljno kalorija, probavni trakt može usporiti kako bi se očuvala energija. Probavni trakt je odgovoran za razbijanje hrane i pića u najjednostavniji oblik, tako da tijelo može koristiti hranjive tvari za funkcioniranje. Kada osoba ne konzumira dovoljno kalorija, želudac se oslobađa sporije, a podstava crijevnog trakta može se smanjiti. Kada osoba jede, probavni trakt je oštećen tako teško da ne može pravilno probaviti hranu. Gušterača proizvodi spaljivanje probavnih enzima i osoba može imati proljev. Proljev samo čini problem gori dehidracijom osobe i osiromašuje bitne vitamine i hranjive tvari.

Nedostaci hranjivih sastojaka

Ljudi koji ograničavaju kalorije mogu razviti nedostatke hranjivih tvari. Nekoliko nedostataka - uključujući nedostatak željeza, folata i vitamina B-12 - uzrokuju anemiju, bolest koja utječe na crvene krvne stanice. Ove stanice su odgovorne za nošenje kisika u organe i tkiva u tijelu. Anemija povezana s prehrambenim nedostacima može uzrokovati umor, kratkoću daha, blijedu kožu, neredovitu ili brzu otkucaja srca, vrtoglavicu, kognitivne probleme, hladne ruke i noge te glavobolju. Isprva ljudi koji su anemični ne mogu imati nikakve znakove ili simptome, ali kako se stanje ne liječi, znakovi i simptomi se pogoršavaju i postaju vidljivi. Prehrambeni nedostaci također mogu izazvati niz drugih simptoma, uključujući lezije kože, nedostatak energije i smanjeni kognitivni funkcioniranje.

Nezdrava mršavljenja

Ako ograničavate kalorije u cilju gubitka težine, konzumiranje previše kalorija može sabotirati gubitak težine prije nego što počnete.Ne samo da je teško ograničavanje kalorija ne održivo - morat ćete pasti s vagona i vratiti se na svoje stare prehrambene navike - ali također uzrokuje da vaše tijelo uništi mišićno tkivo. Ne biste trebali izgubiti više od dva funti tjedno tijekom sigurne mršavljenja, objašnjava Sveučilište West Virginia. Ako izgubite više od toga, potrošite previše kalorija.