Zdrava prehrana suplemenata od mesa
Sadržaj:
Kada je riječ o gubljenju težine, većina ljudi to želi brzo izgubiti, zbog čega su prehrana toliko popularna. Sveto srce nije ništa drugo. Obećava da će vam pomoći da izgubite 10 funti u tjednu, prema zdravom forumu težine. Dok vam Sveto srce Dijeta može pomoći da izgubite one neželjene funti, to nije najbolji način da ide. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete bilo koju dijetalnu prehranu.
Video dana
Što jesti
Sveto srce dijeta je kratkotrajna sedmodnevna prehrana. Pretežno se sastoji od niskokalorične juhe od povrća koju jedete u neograničenim količinama tijekom cijelog tijeka prehrane. Svakog dana tijekom sedmodnevnog razdoblja dopušteno je jesti različite vrste hrane. Na primjer, u prvom danu, uz juhu možete jesti bilo koje voće, osim banana; na dan dvoje, s vama je dopušteno jesti bilo koje povrće osim graha i pečenog krumpira. Govedina, smeđa riža i banane također su na dijeti tijekom tjedna. Također se potiče da pijete puno tekućina, kao što su voda, nezaslađeno voćni sok, obrano mlijeko i crna kava.
Zabrinutost za dijetom
Sveto srce Dijeta pomaže vam da izgubite težinu jer je niska u kalorijama. Također je vrlo restriktivna prehrana, jer izrezuje ili ozbiljno ograničava većinu skupina hrane. Dijeta je dosadna briga o prehrani, kao i rizik da ne dobijete sve hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje. Također, ako ne stvarate stalne promjene u svojim nezdravim prehrambenim navikama, možete povratiti težinu koju ste izgubili nakon što ste isključili Sveto srce.
Nije bolnička dijeta
Možda ćete naći informacije koje ukazuju da je Sacred Heart Dijeta stvorena od strane bolnice kako bi se prekomjerna tjelesna težina i pretili kardiološki pacijenti izgubili težinu prije operacije. To nije točno, a broj bolnica s imenom Sacred Heart zanijekao je da su izmislili dijetu ili podržavali njegovu upotrebu, prema forumu o zdravoj težini. Nema znanstvenih studija koje podupiru valjanost Presvete srca.
Bolje načine za mršavljenje
Životni stil koji uključuje redovitu vježbu kako bi vam pomogao u izgaranju kalorija i zdrave prehrane koja vam pomaže u ograničavanju kalorija je dobar način za izgubiti težinu i zadržati ga. Vaša prehrana treba sadržavati razne zdrave namirnice iz svih prehrambenih skupina - žitarice, voće, povrće, mršavih proteina i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti - tako da dobijete sve hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje. Osim toga, ako želite izgubiti težinu i zadržati ga, priuštite doručak kao prioritet i nemojte preskočiti jela.
