Kvercetin i mršavljenja
Sadržaj:
- Quercetin je spoj pronađen prirodno u mnogim svježim voćem i povrćem, kao i u prehrambenim dodatcima. Quercetin se stoljećima koristi u kineskoj narodnoj medicini za liječenje dijabetesa tipa 2, čime se vodeći suvremeni istraživači proučavaju njezini učinci u prevenciji metaboličkog sindroma i pretilosti.
- Video dana
- Stručni uvid
- Upozorenje
Quercetin je spoj pronađen prirodno u mnogim svježim voćem i povrćem, kao i u prehrambenim dodatcima. Quercetin se stoljećima koristi u kineskoj narodnoj medicini za liječenje dijabetesa tipa 2, čime se vodeći suvremeni istraživači proučavaju njezini učinci u prevenciji metaboličkog sindroma i pretilosti.
Video dana
Identifikacija
Razmatranja
Dodatci Quercetin dostupni su kao pilule ili kapsule i često se pakiraju zajedno s drugim protuupalnim, bromelainima. Postoje također dostupni oblici topivih u vodi kvercetina, uključujući hesperidn-metil-kalkon ili kvercetin-kalkon. Medicinski centar Sveučilišta Maryland, UMMC, upozorava da još uvijek nema dovoljno dokaza za preporuku dodataka za kvercetin za djecu. Za odrasle, UMMC preporučuje da uzimate 100 mg do 250 mg tri puta dnevno, ne prelazeći 1 g dnevno bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.Stručni uvid
Studija u Japanu i Bostonu u Massachusettsu od strane Soichiro Enomoto i sur. I objavljena u "Circulation" u 2008. istražuje je li kvercetinski glikozid mogao spriječiti pretilost induciranu prehranom kod miševa. Utvrdio je da kvercetin potiskuje porast tjelesne težine izazvane visokom saharoznom prehranom, kao i smanjene razine leptina, spoja u vašem tijelu koje je povezano s pretilosti. Istraživanje Pabla Strobela i kolega iz Čilea i objavljeno u "Biokemijskom časopisu" u ožujku 2005. godine otkrilo je da kvercetin blokira upijanje glukoze iz krvi, lišavajući masne stanice materijala potrebnih za proizvodnju i nakupljanje molekula masti.Godine 2008. znanstvenici sa Sveučilišta Georgije u Ateni u Gruziji otkrili su kombinaciju kvercetina i resveratrola, drugog flavonoida koji se nalazio u grožđu, smanjenjem akumulacije lipida u kultiviranim masnim stanicama blizu 70 posto i povećanom smrću masnih stanica više od 300 posto.
Upozorenje
Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da biste, ako ste žena koja je trudna ili dojila, izbjegavajte kvercetin. Zabilježeno je da visoke doze kvercetina veće od 1 g dnevno uzrokuju oštećenje bubrega, a općenito se ne preporuča quercertin ako već imate bubrežnu bolest. Quercetin također može poboljšati učinke razrjeđivača krvi, kao što su Coumadin, Plavix ili aspirin, te određene vrste kemoterapijskih lijekova. Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja kvercetina ako uzimate bilo kakve lijekove ili primate kemoterapiju.
