Moć 90 Vs. Power 90 Master Series
Sadržaj:
- Video dana
- Snaga 90
- Ako želite nešto malo intenzivnije, Power 90 Master serija nudi šest novih rutina, u trajanju od 285 minuta, da se uključe u vaš Power 90 raspored. Dodat ćete kardio s "Core Cardio" kako biste nastavili gori masnoću, pliometrijsku rutinu pod nazivom "Plyo noge" koja se usredotočuje na vaše noge i još nekoliko kiparskih treninga da vas odvesti na sljedeću razinu. Većina ljudi prijavljuje visoki pad masnog tkiva, kao i nekoliko centimetara od čitave širine tijela nakon dovršetka Power 90 s Master Series.
- Primarne varijacije na dva programa uključuju duljinu rutine, intenzitet svake vježbe i fokus na različite mišićne skupine. Imajte na umu da je Tony Horton stvorio Power 90 Master seriju za povećanje snage 90, tako da Master Series pruža više izazovnih vježbi za većinu ljudi. Snaga 90 pruža kraće rutine zbog niže razine potrebne kondicije. Power 90 Master Series također se usredotočuje na izgradnju mišića s višom razinom fitnessa.
- Nakon napajanja 90 i Power 90 Master serije, teško je nastaviti poboljšavati jer rutine više ne mogu pružiti izazove koje trebate rasti. Tony Horton stvorio je još dva seta u svom programu koji pružaju intenzivnije vježbe koje traju gotovo dvostruko duže i usredotočuju se na oblikovanje puno više. Power 90 Extreme i dodatak Power 90 Extreme Plus pružaju još dvije razine osobnog rasta i izazova.
- Treninzi Tonyja Hortona mogu potaknuti vaše tijelo na sliku fitnessa.Svatko reagira drugačije na vježbe, a trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije razmatranja bilo kakvih specifičnih vježbi. Ako vaš liječnik preporučuje da ne pokušavate vježbati više intenziteta, možda ćete pronaći nekoliko vježbi manje utjecaja koji odgovaraju vašim ograničenjima.
Trener slavnih Tony Horton stvorio je Power 90 programe koji će vas odvesti sa svoje trenutne razine fitnessa na sljedeći. Ako imate vrlo malo iskustva, Power 90 pruža osnovu za početak gubitka težine i oblikovanja vašeg tijela. Power 90 Master Series pruža nove rutine za Power 90 koje vam omogućuju da prilagodite novi raspored i nastavite razvijati od osnovne linije.
Video dana
Snaga 90
Kao prvi set u programu P90 programa Tony Horton, Power 90 započinje vas kroz kiparski krug koji zateža vaše mišiće pomoću otpornosti. Nakon dva dana kružnog skulptura s "Sculpt Circuit 1-2", prolazite kroz dva dana kardio treninga sa "Sweat Cardio 1-2" kako biste počeli sagorjevati masnoće mišića. Završetak vašeg tjednog rasporeda uključuje vježbu abdomena i brzu sestru miniranja masti. To je šest programa u trajanju od ukupno 155 minuta. Većina ljudi vidi rezultate oko tri tjedna u program. Drugi smatraju da ništa ne vide sve do kraja prvih 90 dana.
Ako želite nešto malo intenzivnije, Power 90 Master serija nudi šest novih rutina, u trajanju od 285 minuta, da se uključe u vaš Power 90 raspored. Dodat ćete kardio s "Core Cardio" kako biste nastavili gori masnoću, pliometrijsku rutinu pod nazivom "Plyo noge" koja se usredotočuje na vaše noge i još nekoliko kiparskih treninga da vas odvesti na sljedeću razinu. Većina ljudi prijavljuje visoki pad masnog tkiva, kao i nekoliko centimetara od čitave širine tijela nakon dovršetka Power 90 s Master Series.
Primarne varijacije na dva programa uključuju duljinu rutine, intenzitet svake vježbe i fokus na različite mišićne skupine. Imajte na umu da je Tony Horton stvorio Power 90 Master seriju za povećanje snage 90, tako da Master Series pruža više izazovnih vježbi za većinu ljudi. Snaga 90 pruža kraće rutine zbog niže razine potrebne kondicije. Power 90 Master Series također se usredotočuje na izgradnju mišića s višom razinom fitnessa.
Nastavak
Nakon napajanja 90 i Power 90 Master serije, teško je nastaviti poboljšavati jer rutine više ne mogu pružiti izazove koje trebate rasti. Tony Horton stvorio je još dva seta u svom programu koji pružaju intenzivnije vježbe koje traju gotovo dvostruko duže i usredotočuju se na oblikovanje puno više. Power 90 Extreme i dodatak Power 90 Extreme Plus pružaju još dvije razine osobnog rasta i izazova.
Upozorenje
