Bol u želucu nakon jela voća

Voće je opskrbljen vitaminima, mineralima i antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i određenih vrsta raka. Zato je U.S. Ministarstvo poljoprivrede preporučuje jedući 1,5 do 2 šalice voća dnevno. Međutim, ako osjetite bol u želucu nakon jela, ipak, susret s dnevnom preporukom može biti teško.

Video dana

Borba protiv fruktoze

Ako tijekom svakog jela pojede nadutost, žgaravica i proljev, osim bolova u želucu, možete imati fruktozu netolerancije. U onima s tom netolerancijom, fruktoza - šećer u voću - putuje do crijeva nedirnutim. Bakterije u crijevima hrane fruktozu, otpuštajući ugljični dioksid i vodikove plinove u procesu. Ti plinovi rezultiraju simptomima povezanim s netolerancijom fruktoze.

Jedini način da se smanji bol, nadutost, žgaravica i proljev povezan s netolerancijom fruktoze je potpuno uklanjanje fruktoze iz vaše prehrane. Osim voća, fruktoza se nalazi u medu, alkoholu, sodasima i drugim pićima koja sadrže visoko fruktozni kukuruzni sirup.