Prehrambene informacije za namještaj od maslinovog namita
Sadržaj:
Olive Garden je jedan od najprepoznatljivijih talijanskih restorana u Sjedinjenim Državama. Većina jela dolaze s potpisom salate i štapića kruha, koji su postali toliko popularni da restoran nudi posebnu mogućnost ručka za juhu, salatu i kruh. Ako promatrate svoju težinu ili imate ograničenu prehranu, možda ćete biti zabrinuti za salatu od salata za kućanstvo. Vaš će poslužitelj donijeti salatu s preljevom na stranu na zahtjev.
Video dana
Kalorije
Dodavanje preljevom na posluživanje salata od maslina dodaje 230 kalorija. Posluživanje salate bez presvlačenja ima 120 kalorija. Posluživanje s preljevom ima 350.
Masnoća
Obrada salata od maslina je stil vinaigrette, koji je uglavnom masnoća. Dobra je vijest da je većina od 22,5 grama masti u preljevu ulje, a ne čvrsta mast. Čvrste masti su visoke u zasićenim masti i trans masti, što može povećati vaš kolesterol i doprinijeti bolesti srca. Ulje su visoke u nezasićenim mastima, koje ne podižu vaš kolesterol.
Ugljikohidrati
Ugljikohidrati su osnovni materijal koji vaše tijelo koristi za energiju. Tijelo razgrađuje hranu poput žitarica, povrća i šećera u glukozu ili šećeru u krvi. Šećer u krvi goriva, stanice, tkiva i organi. Neki ugljikohidrati, kao što su šećeri, su jednostavni. Vaše tijelo ih vrlo brzo razbija. Drugi, poput cjelovitih žitarica i povrća, složeni su. Vaše tijelo traje duže da ih razbije pa vam daju više održiv izvor energije. Jedno posluživanje salate od masline s preljevom sadrži 22 grama ugljikohidrata. Posluživanje salate bez prešanja sadrži 17 grama ugljikohidrata. Većina ugljikohidrata u salati poslužuju se od salate i povrća.Gluten
Ako ste osjetljivi na gluten, proteina u pšenici, jela može biti izazovna. Obroci za salatu od maslinovog vrhnja bez glutena. Svakako naručite svoju salatu bez krutona. Naručivanje vaše salate bez krutona također smanjuje ukupni broj kalorija i natrija u posudi.
