Senf i mršavljenja

Kada pokušavate izgubiti težinu, često je važno upoznati se s kalorijama koje ste spalili s onima koje konzumirate kroz prehranu. Povećanje tjelesne aktivnosti pri smanjenju unosa kalorija ključ je za gubitak težine. Iako možete napraviti pametne prehrambene izbore, lako je nesvjesno povećati unos kalorija kroz dodavanje mnogih začina. Senf, međutim, idealan je izbor zbog niske kalorijske vrijednosti.

Video dana

Niska kalorijska kondicija

Ako se brinete za sendvič s niskokaloričnim kruhom, laganim ručkastim mesom i siromolikim sirom, možete negirati Vaša budnost čineći pogrešku utovara sendviča sa začinima koji mogu lako dodati desetke kalorija. Umjesto toga, odlučite se za senf. 1,5-čajna žličica posluživanja žute gorušice, s gotovo bez šećera, dodaje samo 5 kalorija na svoj sendvič. Ostali začini su veći u kalorijama. Žlica masnoće s masnoćama s maslinovim uljem ima 54 kalorija, a žlica kečapa ima 19 kalorija. Jedna žlica slatkog užitka ima 20 kalorija.