Niska proteina i nepravilna menstruacija

Određeni zdravstveni uvjeti i prehrambena ograničenja rezultiraju u pothranjenosti ili pothranjenosti s neadekvatnim razinama proteina i masti koji se konzumira. Ograničavanje bjelančevina i drugih potrebnih hranjivih tvari mogu utjecati na vaše menstrualne cikluse, uzrokujući da postanu nepravilni ili potpuno zaustavljeni. Brojni uvjeti mogu dovesti do nedostatka proteina i menstrualnih poremećaja.

Video dana

Uzroci

Loša prehrana, namjerno ograničavanje kalorija i proteina, kao što se javlja kod anoreksije i drugih poremećaja prehrane, nedostatka apetita, koji se često javlja u depresiji i ekstremnim dijetama, može uzrokovati nedostatke u bjelančevinama, Nakon stroge vegetarijanske prehrane, bez razumijevanja potrebe za ravnotežom biljnih bjelančevina, također može uzrokovati nedostatak proteina. Rak i druge bolesti koje prolijevaju također mogu uzrokovati nedostatak proteina i menstrualne promjene.

Ako razina bjelančevina i masnoće ispadne prenisko, menstrualni ciklusi mogu postati nepravilni, javljaju se u manje čestim intervalima ili potpuno zaustaviti kod osoba s nedovoljnom prehranom i nedostatkom bjelančevina. Drugi simptomi nedostatka proteina uključuju slabost, umor, krhku kosu i nokte, proljev i kognitivne promjene, piše Merck. Koža postaje blijeda, suha i hladnoća, a tjelesna temperatura pada kad progresi slaba ishrana.

Liječenje

Promjena prehrane za dobivanje adekvatne količine proteina i masti, koje se često javljaju zajedno u hrani, pomaže regulirati menstrualni ciklus. Lijekovi koji povećavaju apetit mogu vam pomoći ako imate gubitak apetita. Antidepresivi mogu pomoći ako ste previše depresivni da jedete. Rad s nutricionista kako bi bili sigurni da vaša prehrana sadrži potrebne hranjive sastojke je korisna ako slijedite striktnu vegansku prehranu, upozorava dijetetičar Gay Riley.

Opasnosti

Ako se menstrualni ciklus potpuno zaustavi, nećete moći zatrudnjeti, jer nećete ovulirati ili pustiti jaje svakog mjeseca. Žene s anoreksijom koja kasnije zatrudne mogu imati porast pobačaja i carskih isporuka, navodi Kennedy. Teška neishranjenost može ugroziti vaš život, upozorava Merck.

Razmatranja

Ako se menstrualni ciklus promijeni, postane nepravilniji ili potpuno zaustavite, a uzrok nije jasan, pogledajte svog liječnika. Ako slijedite ograničenu prehranu ili ako niste normalno jeli iz bilo kojeg razloga, promijenite prehrambene navike i uključite više proteina i masti u prehranu ako to možete sami. Mnoge žene s poremećajima prehrane ne prepoznaju da imaju problema.