Sok od limuna za detoksifikaciju
Sadržaj:
Cilj bilo koje detoksikacije ili "detoksika" dijeta je očistiti tijelo toksina koji su možda akumulirani. Majstor Očistiti Dijeta ili limunada Dijeta koristi sok od limuna za detoksikacija. To uključuje dodavanje sok od limuna i nekoliko drugih sastojaka u vodu i pio je tijekom dana. Da biste izbjegli bilo kakve nedostatke, poduzmite ovu ili bilo koju drugu detoksikonsku prehranu pod vodstvom stručnjaka za ishranu ili zdravstvenu zaštitu.
Video dana
Povijest
Detoksikacija limunovog soka ili Master Cleanse dijeta stvorila je Stanley Burroughs 1941. godine kao način uklanjanja štetnih toksina i liječenja čireva. Iako Burroughs nije dobio dozvolu za praksu medicine, bio je poznat po svojim lijekovima za različite bolesti. Tvrdio je da sok od limuna koristi za detoksiciju smanjuje želju za drogama, alkoholom i drugim ovisnim tvari. Dijeta limunovog soka povećana je u popularnosti nakon objavljivanja knjige Master Cleanser u 1976.
Upozorenje
Neke od dijeta koje koriste sok od limuna za detoks uključuju konzumiranje samo sok od limuna pomiješano s vodom tijekom trajanja prehrane. Ova kombinacija značajno smanjuje dnevno unos kalorija što može dovesti do oduzimanja određenih vitamina i minerala potrebnih za održavanje uravnotežene prehrane. Master Cleanse kombinira sok od limuna, javorov sirup, papriku s kajama i filtriranu vodu, ali slično nedostaje bitnih hranjivih tvari. Dijeta detox dijetom limuna može dovesti do dehidracije, umora, vrtoglavice i mučnine.
Vremenski okvir
Budući da dijetetski detox s limunovim sokom ograničava dnevni unos kalorija dok vam oduzima vitalne hranjive tvari, važno je da budete svjesni vremena kada ih upotrebljavate. Da biste povećali blagotvorne faktore korištenja sokova limuna za detox pokušajte ograničiti količinu vremena kada ostanete na ovim vrstama dijeta. Budući da dugotrajno korištenje ovog detoksika može dovesti do pothranjenosti i drugih komplikacija, razbiti vaše detoksika dane u segmente. Na primjer, pratite program dva dana i dva dana ili jedan tjedan iz svakog mjeseca. To vam omogućuje da iskoriste sve potencijalne prednosti i ostanete zdravi u isto vrijeme.
Prednosti
Prema MayoClinic. com, piće sok od limuna može pomoći smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca smanjenjem razine kalcija u mokraći, iako nije bilo studija za provjeru teorije. Predlagatelji prehrane s limunovim sokom vjeruju da, ako se ispravno koriste, mogu poboljšati probavu, povećati energiju, ukloniti kožu, pomoći u prevenciji kroničnih bolesti i poboljšati mentalni fokus, ali nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ove tvrdnje.
Stručni uvidi
Prema Katherine Zeratsky, R. D., L. D., postoji malo istraživanja koja pokazuju da detoksikacijska dijeta zapravo uklanja toksine iz tijela.Ona kaže da, jer neki ljudi vjeruju da rade nešto dobro i zdravo za svoje tijelo, oni izvješćuju osjećaji da su više usredotočeni i imaju više energije, a na detox regimens. Također ističe da je najbolja prehrana zdrava prehrana koja se temelji na voću i povrću, cjelovitim žitaricama i slabim izvorima proteina.
