Kako liječiti proljev i kiselo trbuh

Problemi unutar probavnog sustava, uključujući proljev i kiselo trbuh, utječu na 95 milijuna Amerikanaca svake godine, prema Johns Hopkins web stranici. Proljev se odnosi na česte vodene bowel movements, obično uzrokovane hranom ili bolesti, koji svibanj ili svibanj ne biti popraćena kiselim želudac. Kiseli želudac, češće poznat kao probavne smetnje, opisuje simptome kao što su plin, nadutost i belching. Proljev i kiselo trbuh imaju tendenciju da se povuku tijekom vremena, ali oni također mogu biti tretirani i izliječeni, spasiti pojedinca od nelagode.

Korak 2

Izbjegavajte hranu koja je začinjena, bogata masnoćom, sadrži mliječne proizvode ili visoku vlaknima. Dok je vaš probavni sustav uzrujan, morate dopustiti da se oporavi bez potrebe za probavljanjem hrane koja može produžiti proljev i kiselo trbuh. Klinika Mayo preporučuje da, kako se problemi s vašim želučanim stanjem počnu riješiti, možete nastaviti dodavati male količine hrane u prehranu. Ako, opet, počnete doživjeti simptome proljeva ili kiselog želuca, prestanite jesti ove vrste hrane, pričekajte dan ili dva i pokušajte ponovo.

Korak 3

Uzmite dva do četiri grama korijena đumbira u prahu ili 30 do 90 kapi đumbirskog ekstrakta, dostupnog u lokalnoj trgovini zdrave hrane. Prema University of Maryland, đumbir naširoko koristi medicinski stručnjaci u liječenju simptoma kao što su mučnina, povraćanje i probavne smetnje. Đumbir također smanjuje upalu, što se može dogoditi u produženim epizoda kiselog želuca i proljeva. Alternativno, možete popiti dvije šalice čaja od đumbira ili žvakati komad uklonjenog svježeg korijena đumbira po potrebi.

Korak 4

Konzumirajte manje obroke češće. Kada se počnete osjećati bolje, Mayo Clinic savjetuje da jedete manje obroke, uzmite vremena da temeljito žvakate i jedete sporije. I proljev i kiselo trbuh mogu biti uzrokovani stresom, što može narušiti probavni proces. Jesti manje hrane i biti sigurni da ga žvakati temeljito pomaže inicirati probavu u ustima, a ne želudac. Kao rezultat toga, želudac ima manje posla kada jednom dođe do hrane. U međuvremenu biste trebali naučiti i tehnike za smanjenje stresa, poput meditacije i tjelesne aktivnosti.

Korak 5

Uzmi lijekove bez recepta za proljev i kiselo trbuh. U blagim slučajevima ovih bolesti, prekomjerno liječenje može biti učinkovito u ublažavanju simptoma. Za proljev, budite sigurni da lijek sadrži loperamid ili bizmut subsalicilat, a za kiselo trbuh koristite lijek koji smanjuje kiselinu u želucu. Ako trenutno uzimate lijekove na recept ili imate prethodnu bolest, obratite se svom liječniku prije korištenja lijekova bez recepta jer može prouzročiti neželjenu interakciju.

Upozorenja

Ako simptomi traju dulje od nekoliko dana ili se pojavljuju simptomi poput teške bolove u trbuhu, groznici ili žutilu očiju ili kože, odmah se obratite svom liječniku ili odmah posjetite najbližu bolnicu.