Kako napraviti vodu na koljenu Idite

Voda na koljenu, nazvana i izbijanje koljena, može biti simptom nekoliko različitih stanja, uključujući infekcija, ozljeda ili giht, tumor ili osteoartritis koljena. Koljeno je složeni zglob i moguće je ozlijediti jednu od kostiju, mišiće, tetive ili ligamenta u zglobu, uzrokujući oticanje, ukočenost i bol. Tekućina u oteklini može biti tekućina tkiva, sinovijalna tekućina ili čak i gnoj ako postoji infekcija. Čimbenici rizika su dob, sportsko sudjelovanje, prekomjerna upotreba ili pretilost.

Video dana

Korak 1

Pogledajte svog liječnika za dijagnozu. Normalna tekućina u kolutu i oko nje obično je neprimjetna. Kada možete vidjeti i osjetiti oticanje, nešto nije u redu. Tretmani se razlikuju, ovisno o uzroku otekline, tako da je točna dijagnoza prvi korak u liječenju otekline na koljenu. Prema članku u "američkom obiteljskom liječniku", najčešći traumatski uzroci izljeva koljena su ozljede ligamenta, kostiju ili meniskusa i pretjeranog korištenja. Najčešći uzroci bolesti su infekcija, artritis, giht i tumor.

Korak 2

Uzmite antibiotik ako vaš liječnik utvrdi da postoji infekcija u koljenu. Infekcija je kontraindikacija za masažu, stoga izbjegavajte masiranje koljena sve dok zaraza ne bude izliječena. Vaš liječnik može preporučiti pakete za led kako bi se smanjila upala i oteklina.

Korak 3

Koristite RICE - odmor, led, kompresiju i elevaciju - kada je bubrenje zbog prekomjerne upotrebe ili naprezanja. Led pomaže u smanjenju boli i oteklina, ostatak omogućuje koljenu da se izliječi i kompresije s elastičnim zavojima ili elastičnim potezom koljena pomaže da podrži koljeno. Da biste ispravno podignuli koljeno, poduprite koljeno malim jastukom i gležanjom s malo većim jastukom tako da gravitacija može pomoći u odvodnji tekućine iz koljena.

Korak 5

Koristite nježnu masažu kako biste smanjili oteklinu oko koljena, ako nisu kontraindicirani. Koristeći lagani pritisak, premjestite kožu nad koljenom u nježnim krugovima da biste rastegnuli vezivno tkivo pod kožom, gdje se nalazi većina limfnih posuda. Nastavite dok koža nije mekša, toplija i lakše se proteže. Potom moždani udar s izmjenjivim rukama od koljena do kostiju kuka gdje se nalaze limfni čvorovi.Četkanje rukom preko ruke tako smanjuje edem oko koljena.

Što vam je potrebno

Pakiranje

Vruće pakiranje

• 2 malih jastuka, nešto malo veći od ostalih
• Elastična veza ili elastična brava
• Lijekovi protiv bolova > Antibiotici kako ih propisuje vaš liječnik
• Savjeti
• Vježbe koje nemaju težinu kao što je plivanje najlakše su na zglobovima.
• Upozorenja

Nemojte sami liječiti ako bol i oteklina ostanu duže od nekoliko dana, pogotovo ako ne možete povezati bol i oticanje na određenu ozljedu. Dohvatite točnu dijagnozu kako biste izbjegli što brže ozbiljne stanja poput tumora ili razorenog meniskusa.