Kako postati trener Crossfit

CrossFit je jednako pokret kao i režim fitnesa. Razvijen od fitness trenera Greg Glassman, osnivača i izvršnog direktora tvrtke koji je pokrenuo 2000, CrossFit je multidisciplinarni pristup fitnesu koji se fokusira na vježbe s visokim intenzitetom temeljene na "funkcionalnim" pokretima koji su izbačeni iz brojnih disciplina, uključujući dizanje utega, gimnastiku i trčanje. CrossFit podružnice, ili "kutije", upravljaju neovisni treneri koji moraju biti vjerodostojni od strane CrossFita.

Video dana

CrossFit treneri su certificirani na četiri različite razine uzlaznog poteškoća i kompetencije. Da biste ispunili uvjete za certifikaciju certificiranog CrossFit trenera, morate imati najmanje 18 godina i pohađati tečajeve obuke koji će od početka 2017. koštati 1 000 USD svaki.

Priprema za trening

Započnite pridruživanjem teretani CrossFit s programom na rampu. Ovo će vas upoznati s specifičnom metodom treninga visoke intenzivnosti i tri kategorije osnovnih kretnji CrossFit-a: seriju podizanja, press i squat. To će postati važni kasnije za polaganje pismenog ispita od 55 pitanja s višestrukim odabirom.

Razgovori iza CrossFit Razina 1

Razina jedan trening uvodi student trenera na osnovne pokrete i principe CrossFit, pružajući studentima osnovna znanja koja dopuštaju da bi počeli trenirati druge u regiji CrossFit. Tečaj uključuje i učenje u učionici i obuku u malim skupinama. U učionici učenici uče kako provoditi vlastite CrossFit nastave, kako održavati učinkovitu tehniku ​​pri visokom intenzitetu i kako prilagoditi pouku za bilo koju razinu sposobnosti. Nema preduvjeta.

->

Certified CrossFit treneri samostalno rade izvan teretane ili drugih sadržaja. Pročitajte više: Treninzi treninga CrossFit

Certified CrossFit trener

Treća oznaka čini vas punopravnim CrossFit trenerom. Da biste ispunili uvjete, morate ispuniti sve uvjete za jedan od dva različita puta. Prvi put: Kompletna obuka za obje razine 1 i 2, plus 750 treninga treninga CrossFit za pojedince ili grupe dok posjeduju trenutne certifikate za razinu 1 ili 2 u posljednjih pet godina.Put 2 zahtijeva da ste tijekom prošlih pet godina završili 1, 500 sati aktivnog treninga kondicije na stručnom ili visokom učilištu pomoću GPP treninga (treniranje određenih sportova ne računa se u preduvjet). Osim toga, morate imati važeći certifikat o kardiopulmonalnoj reanimaciji (CPR).

Certified CrossFit Coach

Novo dodana četvrta oznaka Certified CrossFit trenera je novi vjerodajnica koja ocjenjuje sposobnosti trenera u treniranju CrossFit pokreta u malim skupinama. Umjesto da primaju upute, polaznici će imati svoje trenerske vještine vrednovane od strane starijih trenera CrossFit. Oni koji prolaze pokupiti će zarađivati ​​oznaku Certified CrossFit Level 4 Coach, što je najviša razina postignuća koju priznaje CrossFit. Ova je procjena namijenjena veteranskim trenerima s nekoliko godina treninga CrossFita pod njihovim pojasevima. Da biste ispunili uvjete, već morate biti certificirani trener CrossFit.