Kako ublažiti bol zbog stisnutog živca dok je trudna

Lijepo kao čudo života, trudnoća može biti doslovna bol. Vršenje te dodatne težine može vam pružiti pravi pritisak na leđima, pogotovo kada se vaš živac stegne i šalje bol u šaci na leđima, stražnjici i nogama. Ovo stanje, zvane išijas, glavna je briga za mnoge trudnice.

Video dana

Korak 1

Korak 2

Tjelovježba za ublažavanje išijaskih bolova tijekom trudnoće. Fizioterapeut može preporučiti vježbe koje mogu osloboditi pritisak na taj živac i upravljati bolovima, dok kiropraktičar može obavljati manipulaciju na leđima kako bi ublažio bol i pritisak. Vježba također koristi bebu, jer se ne morate brinuti o unosu lijekova.

Korak 3

Nabavite masažu. Lagana masaža ovog područja može pomoći u ublažavanju boli u išijcima i dati vam malo olakšanja i potreban opuštanje.

Korak 4

Uzmi acetaminofen. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je u redu s vama uzimajući lijekove tijekom trudnoće, ali acetaminofen se općenito smatra sigurnom. Pokušajte ovo ublažavanje boli kada se ta bol, jednostavno se ne može olakšati.

Korak 5

Provođenje alternativnih terapija za liječenje išijasa. Akupunktura može pomoći u ublažavanju išijasovih boli bez uporabe lijekova.

Korak 6

Nanesite toplinu. Kada vaše tijelo boluje, pokušajte s umirujućom toplinom. Priuštite si lijepo dugo namočenje u toploj kupki ili držite podno grijanje na leđima, natrag ili nogu kako biste olakšali bol.

Što vam je potrebno

Acetaminophen

• Podno grijanje
• Savjeti

Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim opcijama ako ne možete dobiti reljef iz išijskoga bola.

• Upozorenja

Nikad ne uzimajte lijekove ili pokušajte postupke poput akupunkture ili kiropraktike bez prethodnog savjetovanja s liječnikom o njihovoj sigurnosti tijekom trudnoće.