Koliko se kofeina nalazi u vrećici čaja?

Iako količina kofeina koju dobivate iz jedne vrećice čaja ovisi o vremenu prelaska, čaj općenito ima manje kofeina od kave. Pijenje pet unosa od 8 unca čaja dnevno jednako je trošenju tri kakače od 8 grama, koja ima oko 250 miligrama kofeina i smatra se umjerenom potrošnjom kofeina, prema MedlinePlus-u. Prekomjerna konzumacija kofeina može izazvati nelagodu, nervozu i druge nuspojave.

Video dana

Sadržaj kofeina

U studiji objavljenoj u listopadu 2008. godine u časopisu "Journal of Analytical Toxicology", 20 različitih čajeva proizvedeno je u različitim uvjetima uključujući različite veličine posluživanja i strma vremena. Istraživači su utvrdili da koncentracije kofeina u bijeloj, zelenoj i crnoj čaši kreću od 14 do 61 miligrama po obroku. Obroci od 6 unci i 8 unci sadržavali su otprilike jednaku količinu kofeina po unci, ali sadržaj kofeina se značajno povećava s dužim vremenom preljeva. Njihovi nalazi ukazuju da čak i bez kofeina sadrže malo kofeina, dajući 12 miligrama ili manje po posluživanju. Međutim, biljni čajevi, kao što su peperminti i vrste kamilice, općenito su bez kofeina.